Ovo voće jedite svaki dan ako želite da ne dobijete višak kilograma

17/10/2019, 09:11

Ovo voće jedite svaki dan ako želite da ne dobijete višak kilograma

Zima dolazi, a samim tim i ishrana bogata ugljenim hidratima i šećerom. Uz to se slabije krećemo, pa je neminovno da ćemo nabaciti koji kilogram viška.

Kako biste ovo sprečili, u dnevni meni uvedite voće koje umanjuje rizik od gojenja, a čini nas zdravima.

Voće koje sprečava gojenje

  1. Borovnice su prepune flavonoida koji sprečavaju stvaranje viška kilograma. Uz to, bogate su i antioksidantima koji umanjuju rizik od brojnih vrsta kancera.
  2. Jabuke su bogate vlaknima koji nas čine sitima, a uz to i čiste naša creva.
  3. Kruške su takođe bogate vlaknima, ali i flavonoidima, koji su se pokazali delotvorni u sprečavanju gojenja.
  4. Jagode, baš poput borovnica, imaju flavonoide koji sprečavaju nagomilavanje masnih naslaga.
17/10/2019, 09:11

Komentariši:

Vaša email adresa neće biti objavljena.
Sva polja su obavezna*