Instant načini da se razbudite
Ukoliko vam je teško da se ujutro razbudite, čak i posle šolje omiljene kafe, isprobajte ove metode.
Kako se brzo razbuditi?
- Odmah po buđenju, umesto kafe, popijte dve čaše hladne vode. Telo tokom noći dehidrira, a umor je jedan od simptoma dehidratacije. Ispijanjem dve čaše vode hidriraćete telo i lakše ćete se probuditi.
- Osvetlite sobu, jer dnevna svetlost umanjuje nivo melatonina- hormona sna.
- Otvorite prozor i udahnite duboko. Kiseonik je krucijalan za pravillno funkcionisanje mozga jer pomaže energiji da se transportuje kroz telo.
- Istegnite se i uradite nekoliko vežbi. Ovo će razbuditi svaku ćeliju u vašem telu.
- Uradite nešto što volite, bilo da je to čitanje, šolja čaja, omiljena pesma… Ovime ćete razbuditi i mozak i postaviti pozitivan stav odmah izjutra.
Pogledajte još:
Saveti za učenje stranog jezika
5 pokazatelja da ste GENIJE!
Kako ubrzati metabolizam
Zdrava hrana za radni dan
NASA objavila video u kojem se vidi gde odlazi smeće sa Zemlje!
Vreme za vežbanje: Kada se najefikasnije vežba?
Mozak “noćnih ptica” razlikuje se od jutarnjih osoba
Ovo su najstariji sisari na svetu
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*