Ovo je najgori položaj za spavanje

Povezane objave

• Šta treba jesti nakon treninga? 28/05
• Koliko je sunca dnevno dovoljno? 27/06
• 10 lepih vesti 2019. godine 13/12

Baš kao od svega drugog, stručnjaci su i od spavanja napravili nauku. Ukoliko imate problem sa nesanicom ili disanjem u toku sna, možda se razlog krije u položaju u kojem spavate.

Dok se većina stručnjaka slaže s tim da je najbolji položaj za spavanje onaj na leđima, kao zvezda, najgori je definitivno spavanje na stomaku.

Pored toga što ovaj način ne podržava prirodan položaj kičme, pritisak na mišiće može dovesti do bolova, utrnulih ekstremiteta i trnjenja. Uz tog, vrat je u neprirodnom položaju, te je krvotok prekinut, a samim tim i dotok kiseonika u mozak.

Stoga, ukoliko pratkikujete spavanje na stomaku, počnite da izbegavate ovaj položaj. Radije izaberite da spavate na leđima ili pak sa strane.