Namirnice sa “nula kalorija” koje imaju kalorije!

20/03/2018, 09:40

Namirnice sa “nula kalorija” koje imaju kalorije!

Ovo ste sigurno već znali: brojne namirnice koje navodno nemaju kalorija, utiču na obim struka upravo jer to nije istina. U nastavku saznajte koje namirnice da izbegavate.

1. Spirulina

Ova plavo-zelena alga u obliku spirale spada u supernamirnice današnjice. Pored toga što zaista jeste zdrava, jer sadrži proteine, minerale i vitamine, jedna kašika sušene spiruline ima oko 20 kalorija i 4 grama proteina. Stoga, nije tačna tvrdnja da spriulina nema kalorija.

2. Cimet

Ovaj omiljeni začin sadrži brojne zdrave nutrijente, jača imuni sistem i ubrzava metabolizam. Uz to, reguliše nivo šećera u krvi. Ipak, cimet sadrži kalorije, iako je njihov broj veoma mali.

3. Bombone i žvakaće gume bez šećera

Iako ne sadrže šećer, bombone i žvake bez šećera sadrže veštačke zaslađivače, te zapravo dodaju 90 ekstra kalorija dnevno.

4. Sosovi bez masti

Dresinzi, sosovi i prelivi za salate bez masti sadrže čak i više kalorija od običnih, pokazale su studije.

5. Dijet sokovi

Iako se na etiketama navodi sa su bez kalorija, ovi sokovi, budući da sadrže veštačke zaslađivače, sadrže i kalorije.

6. Celer

Mit je da ovo povrće ne sadrži kalorije. Iako celer sadrži najviše vode, ima i kalorije.

7. Sukraloza

Ovaj veštački zaslađivač, koji mnogi koriste kada su na dijeti, može čak da dovede i nagomilavanja viška kilograma.

Povezane objave

20/03/2018, 09:40

Komentariši:

Vaša email adresa neće biti objavljena.
Sva polja su obavezna*