Kako se rešiti sala na stomaku?

Povezane objave

• Šećerom do depresije i pospanosti 23/04
• Kako smanjiti salo na stomaku? 08/09
• Znakovi da pijete mnogo kafe 12/12

Veliki broj ljudi ima problem sa salom na stomaku. Ukoliko i pored svakodnevnog vežbanja ne uspevate da se rešite masnih naslaga, savetujemo vam da poslusate našeg stručnjaka:

Gomilanje masnih naslaga u predelu stomaka gorući je problem većine ljudi. A zašto do toga dolazi?

Loša ishrana, prepuna šećera, transmasti i ugljenih hidrata, utiče na pojavu sala u predelu stomaka. Izbacite rafinisani šećer i sokove, jedite više voća i povrća, kao i proteina.

Drugi razlog svakako je i manjak fizičke aktivnosti. Pokušajte da vežbate, šetate, vozite bicikl, plivate itd. najmanje 30 minuta dnevno.

Prevelika konzumacija alkohola dovodi do gojaznosti, a naročito u predelu abdomena.

Preterano lučenje hormona stresa kortizola dovodi do pojave masnih naslaga na stomaku. Pokušajte da izbegavate stres ili da pronađete zdrave načine kako sa tim da se izborite, a da ne naštetite svom zdravlju.

Nekvalitetan san i manjak istog takođe utiču na usporavanje metabolizma, a samim tim i na pojavu sala na stomaku.

Konzumacija cigareta štetna je po sveopšte zdravlje, a uz to, utiče i na pojavu sala na stomaku, poakazle su studije.