Želite da poboljšate kvalitet sna? Otvorite prozor

Povezane objave

• Hrana koju bi trebalo da izbegavate ako ste bolesni 24/01
• Dnevne navike koje mogu da ugroze naše zdravlje 13/02
• Imate loš zadah? Možda se baš u ovome krije problem! 25/09

Danska studija pokazala je da spavanje sa otvorenim prozorom utiče na bolji kvalitet sna.

Pet noći zaredom, istraživači su pratili navike prilikom spavanja kod 17 zdravih volontera. Dok je jedna grupa spavala sa otvorenim prozorom, druga je prozor držala zatvorenim.

Rezultati su pokazali da oni koji su spavali u provetrenim prostorijama, ujutro su se osećali poletnijim i bili su naspavani i raspoloženi. Razlog je, razume se, krije u smanjenoj količini ugljen dioskida, usled dobre ventilacije.

U studiji se navodi da je na kvalitet sna presudano okruženje u kojem spavamo, a takođe, pokazano je da ljudi bolje spavaju u hladnijim prostorijama,

Pročitajte još i:

Potrebni uslovi za savršen san i kvalitetan odmor