Jedna američka studija sugeriše da ispijanje dve šoljice tople čokolade dnevno utiče pozitivno na zdravlje mozga, naročito kod starijih ljudi. U istraživanju, koje je objavljeno u časopisu “Neurologija” američke Akademije neurologije, učestvovalo je 60 osoba starosti od 73 godine, koji
Voće su veoma važna stavka svake zdrave ishrane, ali da li banane, zbog svog sastava, utiču na gojaznost i treba li ih izbegavati ukoliko smo na dijeti? Banane imaju reputaciju da su prepune šećera i kalorija, a svaki mesec na
Šoljica omiljene kafe ujutro, nakon neprospavane noći može da vas rabudi i učini vas produktivnijim, ali naučnici kažu da u ovom slučaju postoji jedna začkoljica. U istraživanju, učestvovalo je 48 ljudi, koji su spavali svega pet sati dnevno pet dana
Većina ljudi pokuša da prevaziđe nesanicu ostankom u krevetu, a naučnici kažu da je to sasvim pogrešan pristup. Naime, istraživači sa Univerziteta Pensilvanija su, nakon praćenja navika spavanja kod 416 osoba punih godinu dana, otkrili da oni koji ne mogu
Da li treba svaki dan na prazan stomak piti toplu vodu sa sokom od limuna i šta je pozadina ove priče? Kako tvrde nutricionisti, savet da ujutro treba da se popije šolja tople vode sa sokom od limuna je donekle
Držite dijetu i redovno vežbate, ali uprkos svim naporima, centimetri u predelu struka se ne smanjuju? Evo u čemu grešite! Neodvoljno magnezijuma Našem telu potreban je magnezijum za preko 300 hemijskih reakcija, uključujući i pravilan rad srca i regulaciju nivoa
Uz to što protein pomaže u izgradnji mišića i u mršavljenju, ishrana bogata proteinima odlična je užina nakon treninga. Međutim, ovaj polipeptid može da uzrokuje pojavu akni i bubuljica. Fitnes zaluđenici u ogromnoj većini u svakodnevnu ishranu uvrštavaju proteine, a
Od celijakije pati 1% stanovništva, a netoleranstnost na gluten sprečava ih da uživaju u brojnim namirnicama, poput hleba i peciva. Španski naučnici sa Instituta održive agrikulture u Kordobi uspeli su da stvore bezglutensku pšenicu u cilju lakše ishrane osoba koje
Doručkovanje drugačije deluje na masne ćelije kod mršavih i gojaznih ljudi, a istraživači su pokazali kakve efekte ima preskakanje doručka u odnosu na telesnu masu. Da li nam doručak pomaže da izgubimo višak kilograma ili pak da se ugojimo? Različite
Uz pomoć ovih saveta, sasvim prirodno povećajte nivo hormona sreće u vašem organizmu. Uz to što reguliše san, apetit i raspoloženje, serotonin je neurotransmiter koji postoji u mozgu kao i u sistemu za varenje. Uz to što utiče na psihu,
© 2014-2024 Sva prava zadržana.
