9 supernamirnica koje tope masne naslage!

11/08/2017, 16:13

9 supernamirnica koje tope masne naslage!

Verovali ili ne, ne morate da gladujete ukoliko želite da izgubite višak kilograma. Postoji hrana koja vam u tome i te kako pomaže .

Banane

Iako ovo voće baš i nema dobru reputaciju kada je gubljenje kilograma u pitanju, činjenica jeste da je ovo namirnica koja topi masne naslage. Banane, u kombinaciji s želučanim bakterijama, razlažu masne naslage.

Bademi

Ovo voće prepuno je proteina koji pomaže u izgradnji mišićne mase, a u isto vreme ne dodaje masne naslage. takođe, bademi ubrzavaju metabolizam.

 

Kokosovo ulje

Ova namirnica bogata je trigliceridima koji se brzo razlažu i zato telo ne skladišti višak i ne stvara salo.

Sočivo

Ova mahunarka prepuna je gvožđa, a nedostatak ovog minerala usporava metabolizam. Uključite sočivo u svoj meni i sigurno ćete izgubiti na težini.

Ljuta papričica

Čudesni kapsaicin, kojim su ljute papričice bogate, oksidira masne naslage i jednostavno ih razlaže. Savet: Ukoliko ne volite ljuto, postoje i tablete s ovom komponentom u prodaji.

Rapini

Ovo povrće, slično brokoliju, sadrži fitonutrijente koje stimulišu sagorevanje masnih ćelija.

Avokado

Ovo voće, pored brojnih benefita po zdravlje, pomaže i u gubitku kilograma, jer ubrzava metabolizam.

Grejpfrut

Pored toga što sagoreva masne ćelije, grejpfrut pomaže i u smanjenju apetita, jer reguliše nivo glukoze i sprečava iznenadne “napade gladi”.

Tikvice

Tikvice su prepune vitamina C, kalijuma i hlorofila, koji pomaže u smanjenju dnevnog unosa kalorija.

11/08/2017, 16:13

Pretraga

baner_300x250
_Edukacija_300x250px
baner-edukacija