Zdravstveni benefiti sira
Povezane objave
Sir je već hiljadama godina osnovna namirnica ljudi, a iako možda to niste znali, ovaj mlečni proizvod i te kako može biti i dobar po naše zdravlje.
Za šta je sir zdrav?
- Istraživanja su pokazala da konzumacija 2 kriške nemasnog sira dnevno umanjuje rizik od srčanih oboljenja i to za 18%.
- Isto tako, ova namirnica umanjuje rizik i od dijabetesa tipa 2.
- Naučna istraživanja pokazala su da ljudi koji svakodnevno jedu sir su dugovečniji a razlog se najverovatnije krije u količini kalcijuma koje sir ima.
- Sir održava nivo holesterola u krvi.
- Ova namrinica utiče i najačanje mišića te nas čini snažnijima.
- Konzumacija sira umanjuje i rizik od karijesa te čini naše zube zdravima.
- Sir sadrži B12 kompleks vitamina i pokazao se delotvornim u lečenju anemije, kao i njenih simptoma: umor, letargija, slabost i malaksalost.
- Sir umanjuje krvni pritisak.
- Budući da održava u balansu našu crevnu floru, pokazao se delotvornim u sprečavanju rizika od raka želuca i debelog creva.
- Na kraju, sir jača i naš imuni sistem i pomaže mu da se bori sa virusima.
Pogledajte još:
Tihi simptomi anemije koje ne smete zanemariti!
Zašto treba jesti sveže krastavce?
Plastične mikročestice pronađene u ljudskoj krvi
Pospani ste posle jela? Evo zašto se to dešava!
Prokrastinacija utiče na naše zdravlje
Zašto nas boli glava nakon plakanja?
Da li se pravilno kupate?
Žalfija - jedna od najlekovitijih biljaka na svetu
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*