Top forma bez teretane

Povezane objave

• Počinju Paraolimpijske igre u Riju 07/09
• Da li je duže spavanje vikendom dobro po naše zdravlje? 04/07
• Zašto na promenu vremena osećamo bol starih povreda? 11/06

Treninzi u teretanama predstavljaju jedan od najpopularnijih izbora za vežbanje, međutim repetativna ponavljanja na istim spravama nekoliko puta nedeljno mogu da postanu dosadna i jedan od glavnih razloga zašto ljudi odustaju od vežbanja u potpunosti.

Vežbanje ne mora biti bauk, nego može biti odličan način da se zabavite i steknete nove veštine, dok se istovremeno brinete o svom zdravlju.

Ples

Pronađite stil koji vam se najviše dopada!

Ukoliko vam igranje uz omiljenu pesmu nije strana aktivnost, možda je vreme da tu strast prenesete na viši nivo. Lepota plesa je što postoji više vrsta, od latino i standard plesova pa sve do show-dance i hip hop modernih varijanti, stoga možete da odaberete stil koji bi vam najviše odgovarao.

Borilačke veštine

Borilačke veštine mogu biti koliko zabavan, toliko i koristan način vežbanja. Pored napornih treninga koji su odličan način da izventilirate svoje frustracije koje su vam se nakupljale tokom dana, borilačke veštine se takođe fokusiraju na disciplinu i koncentraciju, čime istovremeno vežbate i telo i um.

Vožnja bicikla/rolera

Provedite lep dan na točkovima!

Zašto biste proveli vedar i sunčan dan u zatvorenom prostoru kada možete da ga provedete na mnogo zdraviji i zabavniji način, na točkovima? Pozovite svoje prijatelje i uputite se na omiljenu stazu. Vožnja bicikla ili rolera može imati dobar uticaj na vaše zdravlje, kao i na vaš društveni život.

Sportovi

Tokom detinjstva i adolescencije većina ljudi trenira neki sport – plivanje, košarku, fudbal, odbojku, tenis, itd. Međutim, kako se škole završe, deca postaju odrasli i obim njihovih obaveza se polako ali sigurno povećava.

Bavljenje sportom je zabavno i zdravo.

Ideja o sportu kod većine ljudi ostaje kao drago sećanje na dane mladosti. Vratite se na teren (ili u bazen) i podsetite se starih vremena. Odlično ćete se provesti a da ni ne osetite da ste stvarno vežbali. Ko kaže da su igre sa loptom samo za decu?