HIIT u odnosu na trening s tegovima: šta će vas učiniti spremnijim? Fizioterapeuti objašnjavaju razliku. Reč je o dve popularne rutine u teretani – ali koja je najbolja opcija za vas? Prijavljivanje u teretanu može biti stresno, još više kada
Još 2007. godine, 45-godišnji Judžin Čarlsvort radio je kao model za Men’s Health. Sada sa 60 godina, u jednako dobroj formi, „uhvaćen“ je da bi otkrio tajne starenja i efikasnog treninga. Kada se Judžin Čarlsvort prisetio vremena kada je postao
Održavanje fizičke aktivnosti ključno je da ostanete zdravi, a s obzirom da oko trećine ljudi ne vežba barem jednom nedeljno, prema dostupnim istraživanjima, možda ćete porazmisliti da bi možda trebalo da povećate nivo svoje aktivnosti. Međutim, teško je znati koliko
Treninzi u teretanama predstavljaju jedan od najpopularnijih izbora za vežbanje, međutim repetativna ponavljanja na istim spravama nekoliko puta nedeljno mogu da postanu dosadna i jedan od glavnih razloga zašto ljudi odustaju od vežbanja u potpunosti.
© 2014-2020 Sva prava zadržana.
