Kako se rešiti umora?
Povezane objave
Da li vam se često dešava da se ujutru budite nenaspavani i umorni, da na poslu imate manjak produktivnosti i manjak energije? U daljem tekstu saznajte kako da se na prirodan način rešite hroničnog umora.
Umor, promena raspoloženja i pad energije, glavni su simptomi hroničnog umora. Ukoliko i vi patite od njega, isprobajte savete stručnjaka:
- Valerijana je biljka koja utiče na smirenje i u otklanjanju umora. Možete piti čaj od ove biljke ili pak da je koristite u vidu ulja ili tableta.
- Avokado je prepun vitamina, minerala i zdravih masti koje će vašem telu dati energiju. Takođe sadrži i vlakna, koji održavaju nivo šećer au krvi i sprečavaju njegov nagli pad u toku dana.
- Lubenica je idealna namirnica kada je hidratacija u pitanju i definitivno nas može razbuditi.
- Bademi su bogati proteinima, vlaknima i mastima, kao i vitaminima grupe B. Sve ovo pomaže da se otkloni umor i da se podigne energija u organizmu.
- Kelj je sadrži sastojke koji pomažu da se kiseonik ravnomerni raspodeli u telu i tako otklanja umor.
- Polen je prirodna superhrana i povećava nivo energije.
- Banane su prirodno gorivo organizma. Uvrstite ovo voće za doručak i imaćete energije ceo dan.
Pogledajte još:
Šta se dešava s našim telom kada svaki dan pijemo kafu
10 stvari koje niste znali o prehladi
Orašasto voće za bolji rad srca
Sezonsko voće za zdrav imunitet!
Male svakodnevne odluke koje utiču na zdravlje!
Zašto na promenu vremena osećamo bol starih povreda?
Koliko su zdravi probiotici?
Nutritivna dijeta koja jača imunitet
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*