Obrok u kasne sate, odnosno večera, omiljena je poslastica velikom broju ljudi. Međutim, efekti koje kasni obroci mogu izazvati nisu dobri. Kada je vreme za večeru? Stručnjaci objašnjavaju da praktikovanje kasne večere, nakon određenog perioda, ometa bioritam koji je od
Gubitak kilograma i fizička aktivnost znače topljenje masnih naslaga. Međutim, da li te masne naslage zaista nestaju, odnosno gde odlaze? Sagorevanje masti u organizmu Tokom mršavljenja, sagorevaju masne naslage u organizmu. Fizijatar Ruben Mirman navodi da većinu masnoće izdahnemo iz
Svako godišnje doba nudi određeno voće koje je zdravo i potrebno. Tokom leta u ishranu uključite sezonsko voće poput lubenice, dinje, kajsije, breskve, maline i šumskog voća. Benefiti sezonskog voća Stručnjaci ističu pozitivne karakteristike ovog voće. Naime, nektarine su odlične
Namirnice koje spadaju u grupu “ljubičasta hrana” smanjuju upalne procese i predstavljaju odlične antioksidanse. Utiču nepovoljno na slobodne radikale i štite zdravlje kardiovaskularnog i sistema za varenje. Ove namirnice su: cvekla, patlidžan, borovnica, crveni luk, crveni kupus, slatki krompir, šljiva
Da li preferirate kafu ili čaj? Stručnjaci navode da organizmu činimo uslugu ukoliko bar jednom dnevno ispijemo šoljicu čaja. Reč je o zdravoj navici. Uživanje u čaju Učinite sebi uslugu, napravite pauzu i uživajte u šoljici omiljenog čaja. Ovaj ritual
Sezona krastavaca je u jeku, a idealni su za zdrav organizam. Krastavci su bogati nutrijentima i velikom količinom vode. Odličan za kosti Krastavac je bogat vitaminom K, pa tako i odličan za zdravlje kostiju. Manjak ovog vitamina vezuje se za
Toksični otpad često dođe “pod ruku”, a da ga nismo ni svesni, pa ga tako i odlažemo, sa svakodnevnim smećem. Međutim, ovo nikako ne smemo da radimo. Odlaganje toksičnog otpada Moramo voditi računa o očuvanju i zaštiti životne sredine, a
Izbalansirana i pravilna ishrana uz trening je jedini put do zdravog i željenog izgleda. Međutim, svaka osoba ima svoje navike, metabolizam i određene sklonosti, zato je neophodno konsultovati se sa nutricionistima i profesionalnim trenerima pre nego što se započne sa
Letnji period zahteva bolje skladištenje hrane i veće mere opreza kada je ista u pitanju. Visoke temperature pogoduju bakterijama i gljivicama, što dovodi do kvarenja hrane. Uz ovo, postoje i namirnice na kojima se lakše stvara buđ, a koja oslobađa
Pametni telefoni su postali više od uređaja koji nam olakšava komunikaciju i čini nas prisutnim na mestima na koja fizički ne može stići. I upravo su tu činjenicu iskoristili tvorci raznih aplikacija. Među, gotovo, najznačajnijim su one koje su u
© 2014-2024 Sva prava zadržana.
