Zdravstveni benefiti narandži!
Povezane objave
Jedna od asocijacija na zimu, pored mirisa cimeta, jeste i miris citrusnog voća, a naročito narandži. Da li znate za šta je sve dobro ovo voće?
Narandže imaju brojne benefite po naše zdravlje i jedno su od najpopularnijeg voća na svetu. Jedu se sveže, stavljaju se u kolače, sokove, sladolede, pa čak i u slana jela. Kada saznate koliko su samo zdrave, ješćete ih još češće!
Narandže i zdravlje
- Kao što znamo, narandže su odličan izvor vitamina C i sadrže 116,2% dnevnih potreba za ovim vitaminom. Sam vitamin povezan je s smanjenjem rizika od kancera debelog creva, a sprečava da slobodni radikali uništavaju DNK.
- Zahvaljujući antioksidantima, narandže sprečavaju oštećenja kože i ublažavaju posledice starenja.
- Prema istraživanjima, kora citrusa sadrži sastojke koji smanjuju visak nivo lošeg holesterola i to bolje od brojnih lekova.
- Sok od narandže je i odličan izvor kalcijuma, neophodnog za zdrave kosti. Ovo je posebno važno za osobe koje ne vole mleko i mlečne proizvode, vegeterijanci su ili su pak netolerantni na laktozu.
- Narandže kontrolišu i nivo šećera u krvi i drže ga pod kontrolom. Tako, one su odličan saveznik u borbi sa viškom kilograma.
- Narandže sadrže i komponente koje su se pokazale efikasne u umanjenju rizika od kancera pluća, kože i dojki.
- Zahvaljujući vlaknima, ova voćka je odličan borac i kod zatvora i problema sa probavom.
- Uz sve ovo, narandže sadrže i karoten. Vitamin A igra važnu ulogu u održavaju zdravlja očiju i mišićne degeneracije usled starenja.
Pogledajte još:
Ugljen-dioksid negativno utiče na našu sposobnost razmišljanja i donošenja odluka
Nauka objašnjava: Ovo su jedina tri načina da zdravo izgubite suvišne kilograme!
"Činjenice" o stresu u koje treba da prestanete da verujete!
Ima li glutena ili ne?
Šta je ekološki otisak?
Strani jezik utiče pozitivno na mozak
Kako naglo odricanje od pojedinih namirnica utiče na organizam?
Za šta su dobri med i đumbir
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*