9 supernamirnica koje tope masne naslage!

Povezane objave

• Osobine martovske dece 21/03
• Šta nam otkriva zevanje? 02/11
• Znaci koji upozoravaju na moždani udar se mogu javiti i mesec dana ranije 18/04

Verovali ili ne, ne morate da gladujete ukoliko želite da izgubite višak kilograma. Postoji hrana koja vam u tome i te kako pomaže .

Banane

Iako ovo voće baš i nema dobru reputaciju kada je gubljenje kilograma u pitanju, činjenica jeste da je ovo namirnica koja topi masne naslage. Banane, u kombinaciji s želučanim bakterijama, razlažu masne naslage.

Bademi

Ovo voće prepuno je proteina koji pomaže u izgradnji mišićne mase, a u isto vreme ne dodaje masne naslage. takođe, bademi ubrzavaju metabolizam.

Kokosovo ulje

Ova namirnica bogata je trigliceridima koji se brzo razlažu i zato telo ne skladišti višak i ne stvara salo.

Sočivo

Ova mahunarka prepuna je gvožđa, a nedostatak ovog minerala usporava metabolizam. Uključite sočivo u svoj meni i sigurno ćete izgubiti na težini.

Ljuta papričica

Čudesni kapsaicin, kojim su ljute papričice bogate, oksidira masne naslage i jednostavno ih razlaže. Savet: Ukoliko ne volite ljuto, postoje i tablete s ovom komponentom u prodaji.

Rapini

Ovo povrće, slično brokoliju, sadrži fitonutrijente koje stimulišu sagorevanje masnih ćelija.

Avokado

Ovo voće, pored brojnih benefita po zdravlje, pomaže i u gubitku kilograma, jer ubrzava metabolizam.

Grejpfrut

Pored toga što sagoreva masne ćelije, grejpfrut pomaže i u smanjenju apetita, jer reguliše nivo glukoze i sprečava iznenadne “napade gladi”.

Tikvice

Tikvice su prepune vitamina C, kalijuma i hlorofila, koji pomaže u smanjenju dnevnog unosa kalorija.