9 supernamirnica koje tope masne naslage!
Povezane objave
Verovali ili ne, ne morate da gladujete ukoliko želite da izgubite višak kilograma. Postoji hrana koja vam u tome i te kako pomaže .
Banane
Iako ovo voće baš i nema dobru reputaciju kada je gubljenje kilograma u pitanju, činjenica jeste da je ovo namirnica koja topi masne naslage. Banane, u kombinaciji s želučanim bakterijama, razlažu masne naslage.
Bademi
Ovo voće prepuno je proteina koji pomaže u izgradnji mišićne mase, a u isto vreme ne dodaje masne naslage. takođe, bademi ubrzavaju metabolizam.
Kokosovo ulje
Ova namirnica bogata je trigliceridima koji se brzo razlažu i zato telo ne skladišti višak i ne stvara salo.
Sočivo
Ova mahunarka prepuna je gvožđa, a nedostatak ovog minerala usporava metabolizam. Uključite sočivo u svoj meni i sigurno ćete izgubiti na težini.
Ljuta papričica
Čudesni kapsaicin, kojim su ljute papričice bogate, oksidira masne naslage i jednostavno ih razlaže. Savet: Ukoliko ne volite ljuto, postoje i tablete s ovom komponentom u prodaji.
Rapini
Ovo povrće, slično brokoliju, sadrži fitonutrijente koje stimulišu sagorevanje masnih ćelija.
Avokado
Ovo voće, pored brojnih benefita po zdravlje, pomaže i u gubitku kilograma, jer ubrzava metabolizam.
Grejpfrut
Pored toga što sagoreva masne ćelije, grejpfrut pomaže i u smanjenju apetita, jer reguliše nivo glukoze i sprečava iznenadne “napade gladi”.
Tikvice
Tikvice su prepune vitamina C, kalijuma i hlorofila, koji pomaže u smanjenju dnevnog unosa kalorija.
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*