Zastrašujuće posledice konzumiranja šećera

Povezane objave

• Predugo sedenje narušava zdravlje 02/06
• Ukoliko pijete antibiotike, izbegavajte ove namirnice! 01/11
• Da li je šećer krivac za migrene? 10/01

Ukoliko ste sladokusac, nakon ovog teksta, vrlo je verovatno da ćete promeniti svoje navike kada je ishrana u pitanju…

O tome da šećer nije zdrav čitamo već godinama, ali šta on zapravo može da izazove? U nastavku saznajte šta ova namirnica može da uradi našem organizmu.

Šećer i posledice po zdravlje

1. Smanjuje životni vek- studija Univerziteta Kalifornija San Francisko pokazala je da konzumiranje prevelike količine gaziranog soka dnevno uzrokuje brže starenje ćelija i ima iste posledice po zdravlje kao konzumacija cigareta.
2. Šećer dovodi do proizvodnje veće količine insulina koji reguliše nivo šećera u krvi. Najveći krivac za ovaj poremećaj jesu sokovi, a povećanje šećera i insulina u krvi dovodi do raznih metaboličkih oboljenja, kao što je dijabetes.
3. Razume se, prevelika konzumacija šećera i te kako utiče i na povećanje telesne težine i gojaznosti, što dalje dovodi do većeg rizika od srčanih oboljenja, dijabetesa i raznih upala.
4. Šećer povećava rizik od visokog krvnog pritiska i može dovesti do srčanog udara.
5. Šećer stimuliše centre za zadovoljstvo u mozgu i može da uzrokuje veću želju za slatkišima.
6. Budući da konzumacijom slatkog ne unosimo prave nutrijente, šećer nas čini gladnijim.
7. Konzumacija prevelike količine šećera može da dovede do oboljena nazvanog masna jetra.
8. Naravno, šećer utiče i na pojavu karijesa i oboljenja zuba i desni.
9. Šećer može da pogorša simptome depresije, nesanice, promene raspoloženja i nervoze.