Trikovi za brzo razbuđivanje

Povezane objave

• Prednosti i mane veganske/vegeterijanske ishrane 14/11
• Smuti dijeta: Da ili ipak ne? 21/12
• Navike koje možete uraditi za manje od deset minuta kako biste duže živeli 15/01

Ukoliko ste imali naporan dan i ujutro ne možete da se razbudite čak i uz pomoć kafe, pokušajte sa ovim savetima.

Kafa ne utiče uvek na razbuđivanje, a njen efekat slabi usled raznih razloga. Ukoliko pri razbuđivanju ne pomaže ni jaka kafa bez mleka i šećera,  isprobajte naredne trikove.

Trikovi za brzo razbuđivanje

Direktna sunčeva svetlost

Bez obzira koliko je hladno napolju, kada ustanete, izađite u dvorište ili na terasu kako biste “upili” vitamin D, udahnuli svež vazduh i razbudili se.

Povucite se za kosu

Polako i nežno povucite svoju kosu ka gore, kako bi se poboljšala cirkulacija. Iako ovo zvuči drastično, zapravo nije, usput je vrlo efektivan način buđenja.

Umijte se hladnom vodom

Pored toga što hladna voda umanjuje pore i utiče na lepotu kože, ovaj trik će vas probutiti za tren oka.

Alarm stavite dalje od kreveta

Na oavj način, neće postojati opcija da odložite buđenje, jer ćete morati da ustanete iz kreveta da isključte alarm.

Masirajte ruke

Predeo između dlana i zglobova je veoma osetljiv i ukoliko ga izmasirajte na nekoliko minuta, sigurno ćete se razbuditi.

Slušajte muziku bržeg tempa

Čim se probudite, upalite radio i pronađite muziku sa brzim melodijama.

Protegnite se

Nemojte odmah po ustajanju da sednete na krevet i da zevate. Ustanite, protegnite se, a naročito leđa, vrat i noge. Tako će krv brže početi da prolazi kroz telo.