Kako pravilno izmeriti pritisak?

Povezane objave

• Kako se rešiti upornih gljivica na stopalima? 09/03
• 3 načina na koje vas putovanje menja – na bolje! 17/12
• Sedenje može biti uzrok anksioznosti 23/06

Činjenica je da skoro svaka druga osoba na planeti ima problema sa povišenim krvnim pritiskom.

Oni koji znaju da imaju ovaj problem, moraju redovno da mere pritisak i to kod kuće.

Kako se meri krvni pritisak kod kuće?

Tokom merenja pritiska treba mirovati, a to znači da ne treba da govorite i da treba da opustite mišiće ruke, kako bi izmerena vrednost prikazala tačno stanje, u suprotnom biće izmerena viša vrednost.

Razlika između vrednosti ne bi smela da bude veća od 10 odsto. Ukoliko je veća, reč je o problemu.

Savetuje se uzdržavanja od konzumacije alkohola, kofeina i cigareta, bar pola sata pre merenja pritiska. Takođe, trebalo bi isprazniti mokraćnu bešiku, jer puna podiže pritisak za desetak milimetara živinog stuba.

Pritisak se meri uvek u isto doba dana. Nakon ustajanja ujutru, pritisak je najviši, a tokom dana opada, da bi uveče ponovo skočio.

Normalan krvni pritisak iznosi oko 120/80 milimetara živinog stuba.