Kako reagovati u slučaju pojedinih povreda?
Pojedine povrede poput uganuća, grčeva i posekotina najčešće su leti, kada najviše vremena provodimo napolju i u prirodi.
Ukoliko ste im skloni, evo šta treba da radite ako vam se desi neka od njih.
Grč – masaža mišića
Grčevi u nogama nisu opasni ali su neprijatni i zastrašujući. Ne paničite, dovoljno je da se dobro smestite, ispružite nogu i masirate mesto na kom se pojavio grč.
Modrica – prva pomoć u vidu leda
Prvo što treba da uradite jeste da stavite ledenu oblogu, kako biste sprečili pojavu otoka oko modrice. To može biti krpa u kojoj su uvijene kocke lede, smrznuto voće, povrće i meso. Oblogu držite nekoliko puta dnevno po 15 minuta.
Ukolko osećate jak bol, uzmite analgetik. U slučaju intenzivnog i jakog bola, posetite lekara.
Uganuće zgloba
Ako ste uganuli skočni zglob, prvo ga imobilišite i obavezno mirujte. Pripremite ledene obloge i držite ih nekoliko puta dnevno po desetak minuta.
Potrudite se da se ne oslanjate na zglob, sve dok osećate bol. Ukoliko je u pitanju ozbiljno uganuće, javite se lekaru, kako biste snimili povređeni zglob i utvrdili da nije reč o prelomu.
Posekotina – zaustavite krvarenje
U slučaju posekotine probajte da zaustavite krvarenje. Na ranu pritisnite zavoj ili čistu tkaninu. Potom isperite ranu hladnom vodom i sapunom, a onda nanesite antibiotsku kremu.
Ukoliko je reč o jačoj i dubljoj posekotini, odnosno ako rana zahteva ušivanje, odmah se obratite lekaru.
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*