Da li treba da čuvamo stare farmerice kao motivaciju za mršavljenje?

Povezane objave

• Zdravstveni benefiti smeha 27/05
• Kopriva – biljka za sve! 31/03
• Šećerom do depresije i pospanosti 23/04

Svaka pripadnica lepšeg pola čuva jedan par farmerica ili pantalona za koje se nada da će jednog dana ponovo uspeti da obuće. Šta kažu psiholozi, kako ovo utiče na psihu žena?

Prema psiholozima, ovo je dobar način za motivaciju u borbi sa viškom kilograma. Razlog se krije u tome da se, ukoliko imamo “mršave” (engl. “skinny”) farmerice koje nam služe kao merilo prilikom držanja dijeta, fokusiramo na oblik tela, a ne na samu vagu i gubitak kilograma.

Obim struka važniji od toga šta vaga pokazuje

Naime, prilikom zdravog mršavljenja, koji uključuje izbalansiranu ishranu i fizičku aktivnost, dešava se da, usled povećanja mišićne mase, vaga pokazuje isti ili ponekad i veći broj kilograma. To ne znači da se masne naslage nisu istopile, već samo da se masa povećala usled povećanja mišića.

Stoga, pravo merilo gubitka kilograma krije se upravo u merenju obima tela, a najpre onih delova tela gde se masne naslage najčešće i pojavljuju- butine, bedra i stomak.