Šta sve uzrokuje salo na stomaku?

Povezane objave

• Koje navike opasno utiču na bubrege? 02/11
• Kako se pripremiti i kako prepoznati alergije 26/03
• 10 namirnica koje možete jesti i nakon što im istekne rok 25/10

Ukoliko i vi muku mučite sa viškom kilograma u predelu stomaka, treba da znate da, pored ishrane i manjka fizičke aktivnosti, postoje i drugi faktori koji utiču na pojavu “šlaufa”.

Gomilanje masnih naslaga u predelu stomaka gorući je problem većine ljudi. A zašto do toga dolazi?

Zašto imamo salo na stomaku?

1. Loša ishrana, prepuna šećera, transmasti i ugljenih hidrata, utiče na pojavu sala u predelu stomaka. Izbacite rafinisani šećer i sokove, jedite više voća i povrća, kao i proteina.
2. Drugi razlog svakako je i manjak fizičke aktivnosti. Pokušajte da vežbate, šetate, vozite bicikl, plivate itd. najmanje 30 minuta dnevno.
3. Prevelika konzumacija alkohola dovodi do gojaznosti, a naročito u predelu abdomena.
4. Preterano lučenje hormona stresa kortizola dovodi do pojave masnih naslaga na stomaku. Pokušajte da izbegavate stres ili da pronađete zdrave načine kako sa tim da se izborite, a da ne naštetite svom zdravlju.
5. Nekvalitetan san i manjak istog takođe utiču na usporavanje metabolizma, a samim tim i na pojavu sala na stomaku.
6. Konzumacija cigareta štetna je po sveopšte zdravlje, a uz to, utiče i na pojavu sala na stomaku, poakazle su studije.