Kako odlaganje alarma utiče na zdravlje?
Povezane objave
Odlažete li alarm? Još samo pet minuta i ustajem? Kada se zvuk alarma oglasi u rano jutro, nije teško pasti u iskušenje i odložiti ga.
Međutim, odlaganje alarma zbunje mozak i telo.
Još pet minuta…
Stručnjaci ističu da odlaganje alarma zbunjuje telo i mozak, što se manifestuje kroz ošamućenost nakon ustanja iz kreveta.
Istraživanje koje je sprovela Ženska bolnica u Bostonu otkrilo je da stanje ošamućenosti može trajati od dva do četiri sata i to u slučaju buđenja u ranoj fazi sna ili u fazi dubokog sna.
Kada odložite alarm i nastavite da spavate, oslobađaju se hormoni koji varaju mozak. Naime, mozak u tim situacijama misli da je vreme da utone u dubok san, pa će tako u onom momentu kada se alarm ponovo aktivira biti zbunjen, što je loše po zdravlje.
Stručnjak za san Nil Robinson, navodi da odlaganje arama negativno utiče i na ostatak dana. Greška koju većina ljudi pravi jeste odlaganja alarma, koje ih košta dobrog sna i osećaja naspavanosti.
Robinson savetuje suzdržavanje od odlaganja alarma kako bi se osećali odmornije i svežije tokom dana.
Pogledajte još:
Nauka otkrila trik za uklanjanje anksioznog napada
Ova svakodnevna navika uništava kožu lica
Namirnice koje nemaju rok trajanja
Još dva ključna antioksidansa
Postoji čak pet vrsta nesanice?
Vakcine protiv Covida pružaju dodatni imunitet i onima koji su prethodno oboleli
Usamljenost je veći zdravstveni problem od gojaznosti?
Pronađen lek za podmlađivanje
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*