Fizička aktivnost sprečava depresiju
Povezane objave
Američka studija pokazala je da samo sat vremena fizičke aktivnosti nedeljno može u velikoj meri da spreči depresiju.
U studiji učestvovalo je preko 33 000 odraslih ljudi, a istraživanje je trajalo 11 godina. Tokom tog vremena, psiholozi su pratili aktivnosti učesnika, navike i simptome depresije i anksioznosti.
Pokazano je da su oni koji nisu uopšte bili fizički aktivni, imali za 44% veće šanse da razviju depresiju, od onih koji su vežbali dva sata nedeljno. Takođe, pokazano je da i najmanja fizička aktivnost smanjuje depresivne epizode kod osoba koje već imaju ovo oboljenje.
Pogledajte još:
YouTube: Dugoočekivana opcija - konačno stigla!
Ljudski mozak radi nakon što srce prestane?
Doživeti stotu - da li imate sve što je potrebno?
U Novogodišnjoj noći - sekund vremena više!
Evo zbog čega se kosa brže masti!
Koliko je štetno uzimanje lekova bez vode?
I kosi je potrebna zaštita od sunca
6 navika koje su loše po zdravlje
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*