Fizička aktivnost sprečava depresiju
Povezane objave
Američka studija pokazala je da samo sat vremena fizičke aktivnosti nedeljno može u velikoj meri da spreči depresiju.
U studiji učestvovalo je preko 33 000 odraslih ljudi, a istraživanje je trajalo 11 godina. Tokom tog vremena, psiholozi su pratili aktivnosti učesnika, navike i simptome depresije i anksioznosti.
Pokazano je da su oni koji nisu uopšte bili fizički aktivni, imali za 44% veće šanse da razviju depresiju, od onih koji su vežbali dva sata nedeljno. Takođe, pokazano je da i najmanja fizička aktivnost smanjuje depresivne epizode kod osoba koje već imaju ovo oboljenje.
Pogledajte još:
Istina o "pravilu 3 sekunde"
Supernamirnica koja reguliše holesterol i šećer u krvi
Naučnici kažu da ljubaznost može loše da utiče po zdravlje!
Rešenje za oskudicu hrane je hleb sa bubašvabama?
Nedostaci u ishrani koji su odgovorni za depresiju i anksioznost
Društvene mreže nemaju toliki uticaj na mentalno zdravlje kako se pretpostavljalo
Od čega su napravljeni asteroidi?
Mitovi o hlebu - istine ili zablude?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*