Fizička aktivnost sprečava depresiju
Povezane objave
Američka studija pokazala je da samo sat vremena fizičke aktivnosti nedeljno može u velikoj meri da spreči depresiju.
U studiji učestvovalo je preko 33 000 odraslih ljudi, a istraživanje je trajalo 11 godina. Tokom tog vremena, psiholozi su pratili aktivnosti učesnika, navike i simptome depresije i anksioznosti.
Pokazano je da su oni koji nisu uopšte bili fizički aktivni, imali za 44% veće šanse da razviju depresiju, od onih koji su vežbali dva sata nedeljno. Takođe, pokazano je da i najmanja fizička aktivnost smanjuje depresivne epizode kod osoba koje već imaju ovo oboljenje.
Pogledajte još:
Šta je izazvalo najsnažniju erupciju u istoriji Zemlje
Koja količina mesa je bezbedna po zdravlje?
Regeneriši imuni sistem za 72 sata
Kada mogu da se jave glavobolje?
10 načina kako da unosite više kalcijuma
Niste jutarnja osoba? Okrivite genetiku!
7 najprljavijih delova javnih toaleta
Treniranje dva puta dnevno: za i protiv
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*