Top 6 stvari koje treba da znate o efektima stresa
Povezane objave
Svi znamo koliko je stres štetan po fizičko i duševno zdravlje, pa ipak, veoma je teško odupreti se njegovim efektima.
Svakodnevno svako od nas doživi određenu dozu stresa. Hronični stres ima razarajuće efekte po naše zdravlje, a pored toga što povećava rizik od kardiovaskularnih oboljenja, stres utiče na povećanu šansu da dobijemo dijabetes, kancer, čir ili depresiju.
Saznajte i… Kako da pobedite stres
U nastavku saznajte na šta treba obratiti pažnju kada je stres u pitanju.
Činjenice o stresu
- Istraživanja su pokazala da pesimisti i negativne osobe dožive veći nivo stresa te imaju i veći rizik da obole od brojnih bolesti. Način pogleda na svet i te kako utiče na to sa kolikom količinom stresa ćemo se susresti i kako ćemo izaći sa tim na kraj.
- Neki tipovi stresa su neophodni kako bismo preživeli i kako bi telo bilo u ravnotež. Ovde spada vožnja na ringišpilu, igranje zabavnih igara ili pak zaljubljivanje.
- Vežbe disanja i meditacija mogu nam pomoći da se telo brže oporavi od stresa.
- Vizualizacija odlaženja stresa od nas može da nam pomogne da on zaista nema toliki efekat na nas.
- Čak i mala količina stresa može da ugrozi naše zdravlje.
- Stres utiče i na preuranjeno starenje.
Pogledajte još:
Šta sve izaziva “magljenje” misli?
Zdrave namirnice koje loše utiču na organizam
Namirnice sa iznenađujućim benefitima po zdravlje
Da li vitamin D i kalcijum zaista štite kosti?
Da li je duže spavanje vikendom dobro po naše zdravlje?
Zašto doživljavamo čuveni deža vi?
Tajna azijskih lepotica: Kako do savršene kože?
Neobični simptomi prehlade i gripa na koje treba obratiti pažnju
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*