Prerani početak prvog časa izaziva depresiju kod učenika!

Povezane objave

• 10 namirnica koje možete jesti i nakon što im istekne rok 25/10
• Koliko je vrućini u automobilu potrebno da postane smrtonosna? 01/06
• Zašto treba jesti jabuke? 13/09

Nova istraživanja Univerziteta Ročester sugerišu da početak škole pre 8.30 časova povećava rizik od depresije i anksioznosti.

“Prerano počinjanje prvog časa stvara pritisak kod dece da li će se dovoljno naspavati, te povećava rizik od mnogih mentalnih oboljenja”, kaže doktor Džek Peltz, vodeći autor studije.

Prema ovoj studiji, kasniji početak škole zajedno sa promenom kvaliteta sna, može biti dobitna kombinacija kako za zdravlje dece, tako i kada je njihova produktivnost u pitanju.

Nedovoljno sna izaziva depresiju

U istraživanju učestvovalo je 197 učenika u starosti od 14 do 17 godina. Ispitanici su odgovarali na pitanja, a rezultati su pokazali da oni učenici koji imaju loše navike kada je spavanje u pitanju, pokazali su simptome depresije i anskiozniosti.

Uz dovoljno sati sna, učenici treba da imaju rutinu odlaska na spavanje svaki dan u isto vreme, a da pred spavanje ne bi trebalo da koriste nikakve vidove tehnologije, poput mobilnih telefona ili gledanja nasilnih filmova i serija.