Prerani početak prvog časa izaziva depresiju kod učenika!

Povezane objave

• Kako antioksidansi deluju na organizam? 18/10
• Koliko dugo traje grip? 04/12
• Ovako umor utiče na telo! 16/08

Nova istraživanja Univerziteta Ročester sugerišu da početak škole pre 8.30 časova povećava rizik od depresije i anksioznosti.

“Prerano počinjanje prvog časa stvara pritisak kod dece da li će se dovoljno naspavati, te povećava rizik od mnogih mentalnih oboljenja”, kaže doktor Džek Peltz, vodeći autor studije.

Prema ovoj studiji, kasniji početak škole zajedno sa promenom kvaliteta sna, može biti dobitna kombinacija kako za zdravlje dece, tako i kada je njihova produktivnost u pitanju.

Nedovoljno sna izaziva depresiju

U istraživanju učestvovalo je 197 učenika u starosti od 14 do 17 godina. Ispitanici su odgovarali na pitanja, a rezultati su pokazali da oni učenici koji imaju loše navike kada je spavanje u pitanju, pokazali su simptome depresije i anskiozniosti.

Uz dovoljno sati sna, učenici treba da imaju rutinu odlaska na spavanje svaki dan u isto vreme, a da pred spavanje ne bi trebalo da koriste nikakve vidove tehnologije, poput mobilnih telefona ili gledanja nasilnih filmova i serija.