Koliko je cimet zapravo zdrav?

Povezane objave

• Koje povrće je zdravije skuvano nego sveže? 12/03
• Neočekivani razlozi iza bola u leđima 08/03
• Ove namirnice ublažavaju bol 04/03

Ovog aromatičnog začina uglavnom se setimo zimi, kada ga stavljamo u svaku poslasticu, čajeve ili pak toplu čokoladu. A evo i zašto treba da promenite ovaj običaj i da konzumirate cimet, svaki dan!

Istraživanja su pokazala da cimet ima brojne benefite po naše zdravlje te da bismo trebali da ga uvrstimo u dnevni meni. U nastavku saznajte i zašto.

Zdravstvene benefiti cimeta

1. Neka istraživanja pokazala su da antioksidanti u cimetu uklanjaju upale u organizmu. Stoga, cimet može da umanji bolove, natečenost mišića i razne upale.
2. Cimet je dobar po zdravlje srca, jer umanjuje nivo lošeg holesterola.
3. Zahvaljujući svojim sastojcima, ovaj začin uklanja visok nivo šećera u krvi i poboljšava osetljivost na insulin.
4. Zbog velike količine antioksidanata, cimet štiti DNK od oštećenja i sprečava mutacije ćelija. Stoga je odličan borac protiv različitih vrsta kancera.
5. Ovaj začin ima antibakterijsko dejstvo te poboljšava oralno zdravlje, sprečava nastanak karijesa i smanjuje loš zadah.

Iz svega navedenog, savet lekara jeste da koristite cimet svaki dan, u umerenim količinama. On se može stavljati u razna jela, slatka ili slana, pa i u čajeve, kafu ili sok. A možete ga konzumirati i s kašikom meda.