Kako nas i zašto stres nadima?

Povezane objave

• Kako izbeći prejedanje i višak kilograma tokom praznika? 03/12
• Ove namirnice ublažavaju bol 04/03
• Kako biološki sat utiče na raspoloženje? 12/05

Stres negativno utiče na brojne procese u organizmu i izaziva mnoge simptome, a nadutost je jedan od njih.

Kada smo pod hroničnim stresom, kortizol i ostali hormoni koje se luče tokom ovog stanja dominiraju u našem organizmu. Rezultat toga može da se očtiuje i u bolestima gastrovaskularnog sistema i nadimanju. Uz to, problemi sa organima za varenje prouzrokuju domino efekat koji se širi celim telom.

Zašto dolazi do nadimanja?

Naime, želudac se u mnogim naučnim krugovima naziva se i drugim mozgom. Ipak, tokom stresnih situacija, telo varenje ne smatra primarnom funkcijom, a krv se iz creva usmerava ka drugim organima.

To može da uzrokuje sporije varenje hrane, asimilaciju i na kraju, nadutost. Takođe, kada smo pod stresom, nivo bakterija u želucu je neuroavnotežen, pa se zato možemo osećati naduto i umorno.

Pored izbegavanja stresa, stručnjaci savetuju duboko disanje stomakom i odmaranje. Uz to, jedite laganiju hranu, žvaćite sporije i pijte dovoljno tečnosti, kako biste olakšali varenje.