Izbaciti masti ili ugljene hidrate za bolje rezultate dijete?

06/03/2018 11:01

Izbaciti masti ili ugljene hidrate za bolje rezultate dijete?

Nova studija Stanford univerzitetske škole medicine istraživala je da li na mršavljenje bolje utiče dijeta bez masti ili ishrana bez ugljenih hidrata.

U istraživanju učestvovalo je 609 gojaznih ljudi, od 18 do 50 godina. Jedna grupa je 12 meseci morala da se pridržava ishrane bez masti, a druga polovina nije jela ugljene hidrate.

Pokazano je da obe dijete imaju slične efekte na mršavljenje, te da nije bilo neke naročite razlike. Ipak, na individualnom nivou ishrana i mršavljenje se razlikovalo, jer su se uzele u obzir i genetske predispozicije i opšte zdravlje pojedinca.

Globalno, studija nije pronašla naročitu razliku između dijeta bez masti i dijeta bez ugljenih hidrata, te su učesnici izgubili jednak približan broj kilograma.

06/03/2018 11:01

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments