Koliko je zdrav grejpfrut?

Povezane objave

• Namirnice koje imaju više kalcijuma od mleka 01/04
• Dijeta na vodi: Da ili ne? 20/12
• Voće koje održava sjajan ten 31/07

Citrusno voće, grejpfrut, bogato je vitaminom C i kao takvo predstavlja odličnog saveznika u borbi protiv prehlada.

Naime, ovo je samo jedan od njegovih mnogobrojnih pozitivnih uticaja na ljudski organizam.

Konzumacija grejpfruta

Grejpfrut je bogat antoksidansima koji deluju na kožu, ublažavaju bore i obnavljaju zadebljanu kožu na petama i rukama.

Sadrži spermidin, važan sastojak koji usporava proces starenja ćelija i oko 90 odsto vode.

Grejpfrut je provereni sagorevač masti.

Istraživanje sprovedeno u Izraelu, koje je obuhvatilo osobe obolele od kardiovaskularnih oboljenja, pokazalo je da konzumacija grejprufta utiče na spuštanje povišenog holesterola, odnosno da je ovo voće pravi borac protiv povišenih masnoća u krvi.

Međutim, pri konzumiranju grejpfruta, osoba mora biti oprezna ukoliko koristi pojedine lekove. Naime, može doći do ozbiljnih problema ukoliko osoba prima terapiju koja uključuje lekove za snižavanje visokog krvnog pritiska, lekove za srce, maligne bolesti, antidepresive i antibiotike.

Takođe, grejpfrut može izazvati upalu desni i podići nivo estrogena u organizmu. Porast nivoa estrogena kod žena može se loše odraziti na zdravlje dojki.

Američka studija obuhvatila je uzorke od 50.000 žena u postmenopauzi, koje su svakodnevno konzumirale oko četvrtinu grejpfruta, a rezultati su pokazali da to povećava rizik od dobijanja raka dojke za čak 30 odsto.