Ovo voće jedite svaki dan ako želite da ne dobijete višak kilograma
Povezane objave
Zima dolazi, a samim tim i ishrana bogata ugljenim hidratima i šećerom. Uz to se slabije krećemo, pa je neminovno da ćemo nabaciti koji kilogram viška.
Kako biste ovo sprečili, u dnevni meni uvedite voće koje umanjuje rizik od gojenja, a čini nas zdravima.
Voće koje sprečava gojenje
- Borovnice su prepune flavonoida koji sprečavaju stvaranje viška kilograma. Uz to, bogate su i antioksidantima koji umanjuju rizik od brojnih vrsta kancera.
- Jabuke su bogate vlaknima koji nas čine sitima, a uz to i čiste naša creva.
- Kruške su takođe bogate vlaknima, ali i flavonoidima, koji su se pokazali delotvorni u sprečavanju gojenja.
- Jagode, baš poput borovnica, imaju flavonoide koji sprečavaju nagomilavanje masnih naslaga.
Pogledajte još:
Ovo su znaci da unosite previše šećera u organizam!
5 načina kako ishrana utiče na raspoloženje
U Japanu živi oko 70.000 stogodišnjaka?
Zašto gojaznost povećava rizik od raka dojke?
Razlog više da budete srećni: optimisti žive duže
Kako buka utiče na organizam?
4 mita o zubima koji ih zapravo uništavaju!
Ako želite da se naspavate, ovo nemojte jesti i piti
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*