Ovo voće jedite svaki dan ako želite da ne dobijete višak kilograma
Povezane objave
Zima dolazi, a samim tim i ishrana bogata ugljenim hidratima i šećerom. Uz to se slabije krećemo, pa je neminovno da ćemo nabaciti koji kilogram viška.
Kako biste ovo sprečili, u dnevni meni uvedite voće koje umanjuje rizik od gojenja, a čini nas zdravima.
Voće koje sprečava gojenje
- Borovnice su prepune flavonoida koji sprečavaju stvaranje viška kilograma. Uz to, bogate su i antioksidantima koji umanjuju rizik od brojnih vrsta kancera.
- Jabuke su bogate vlaknima koji nas čine sitima, a uz to i čiste naša creva.
- Kruške su takođe bogate vlaknima, ali i flavonoidima, koji su se pokazali delotvorni u sprečavanju gojenja.
- Jagode, baš poput borovnica, imaju flavonoide koji sprečavaju nagomilavanje masnih naslaga.
Pogledajte još:
Uspeh u životu zavisi od snage karaktera
Crvenilo i loš zadah ukazuju na oboljenje jetre?
Sve vreme pogrešno jedemo avokado: Koji deo ove voćke je najzdraviji?
Saveti kako da brže zaspite
Zašto je dobro jesti beli luk?
Loš kvalitet sna povezan sa rizikom od ALchajmera
Gde odlazi masnoća koju gubimo?
12 saveta za iskorenjivanje lenjosti
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*