Ovo voće jedite svaki dan ako želite da ne dobijete višak kilograma
Povezane objave
Zima dolazi, a samim tim i ishrana bogata ugljenim hidratima i šećerom. Uz to se slabije krećemo, pa je neminovno da ćemo nabaciti koji kilogram viška.
Kako biste ovo sprečili, u dnevni meni uvedite voće koje umanjuje rizik od gojenja, a čini nas zdravima.
Voće koje sprečava gojenje
- Borovnice su prepune flavonoida koji sprečavaju stvaranje viška kilograma. Uz to, bogate su i antioksidantima koji umanjuju rizik od brojnih vrsta kancera.
- Jabuke su bogate vlaknima koji nas čine sitima, a uz to i čiste naša creva.
- Kruške su takođe bogate vlaknima, ali i flavonoidima, koji su se pokazali delotvorni u sprečavanju gojenja.
- Jagode, baš poput borovnica, imaju flavonoide koji sprečavaju nagomilavanje masnih naslaga.
Pogledajte još:
12 saveta za iskorenjivanje lenjosti
Skriveni dugoročni postoperativni rizici
Kako pobediti anksioznost? Suočiti se sa njom!
Zašto jesti mladi luk svaki dan?
4 stvari koje možete naučiti praveći nedeljne liste
Kako da samo u par koraka ojačate svoj imunitet?
Najbolji kućni lekovi za tanku kosu
Dnevne navike koje mogu da ugroze naše zdravlje
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*