Ovo voće jedite svaki dan ako želite da ne dobijete višak kilograma
Povezane objave
Zima dolazi, a samim tim i ishrana bogata ugljenim hidratima i šećerom. Uz to se slabije krećemo, pa je neminovno da ćemo nabaciti koji kilogram viška.
Kako biste ovo sprečili, u dnevni meni uvedite voće koje umanjuje rizik od gojenja, a čini nas zdravima.
Voće koje sprečava gojenje
- Borovnice su prepune flavonoida koji sprečavaju stvaranje viška kilograma. Uz to, bogate su i antioksidantima koji umanjuju rizik od brojnih vrsta kancera.
- Jabuke su bogate vlaknima koji nas čine sitima, a uz to i čiste naša creva.
- Kruške su takođe bogate vlaknima, ali i flavonoidima, koji su se pokazali delotvorni u sprečavanju gojenja.
- Jagode, baš poput borovnica, imaju flavonoide koji sprečavaju nagomilavanje masnih naslaga.
Pogledajte još:
Zašto nam "zuji" u ušima?
Manjak sunčeve svetlosti povećava indeks telesne težine
Kako izgleda idealan doručak?
Koliko dugo zapravo treba da peremo zube?
Umanjite simptome depresije jednostavnim trikovima
Zraci Sunca u cvetu drveta ljubavi
Deset razloga zašto je čitanje važno
Najčešća greška pri konzumiranju povrća i voća koje vam može ugroziti zdravlje!
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*