Ovo voće jedite svaki dan ako želite da ne dobijete višak kilograma
Povezane objave
Zima dolazi, a samim tim i ishrana bogata ugljenim hidratima i šećerom. Uz to se slabije krećemo, pa je neminovno da ćemo nabaciti koji kilogram viška.
Kako biste ovo sprečili, u dnevni meni uvedite voće koje umanjuje rizik od gojenja, a čini nas zdravima.
Voće koje sprečava gojenje
- Borovnice su prepune flavonoida koji sprečavaju stvaranje viška kilograma. Uz to, bogate su i antioksidantima koji umanjuju rizik od brojnih vrsta kancera.
- Jabuke su bogate vlaknima koji nas čine sitima, a uz to i čiste naša creva.
- Kruške su takođe bogate vlaknima, ali i flavonoidima, koji su se pokazali delotvorni u sprečavanju gojenja.
- Jagode, baš poput borovnica, imaju flavonoide koji sprečavaju nagomilavanje masnih naslaga.
Pogledajte još:
Ove namirnice predstavljaju najbolji izvor energije
Zdrava hrana za radni dan
7 grešaka pri tuširanju koje svi pravimo
Prirodni lek protiv akni
Kako preživeti praznični stres?
Da li treba izbegavati banane ukoliko ste na dijeti?
Šta se dešava našem mozgu kada ne pijemo dovoljno vode?
6 namirnica koje umiruju i bore se sa stresom
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*