Koliko dugo zapravo traje prehlada?

Povezane objave

• Mangan – veoma značajan mineral za zdravlje! 04/05
• Hrana koja sagoreva kalorije u snu! 16/11
• Bolesti koje se nasleđuju po ženskoj liniji 30/04

Ukoliko vas je “uhvatila” prehlada, sigurno se pitate koliko dugo ta agonija traje. U nastavku saznajte odgovor na ovo pitanje.

Šta je prehlada?

Standardna prehlada je infekcija nosa i grla, odnosno gornjeg respiratornog sistema. Uglavnom je bezazlena, iako ne deluje tako. Procenjeno je da dva do tri puta godišnje, milioni odraslih ljudi razboljevaju se od prehlade, a kod dece taj postotak može biti i veći.

Kako se prehlade “šire”?

Prehladu izaziva preko 200 različitih vrsta virusa, a najčešće u pitanju je rinovirus. Promena temperature, osudno odevanje prilikom hladnijeg vremena i loše životne navike, poput nedovoljnog unosa tečnosti i ishrana siromašna vitaminima i mineralima, slabe naš imuni sistem koji postaje podložniji infekcijama. Uz to, i stres igra veliku ulogu u slabljenju imunog sistema.

Prehlada se prenosi udisanjem ili unosom kapljica iz vazduha koje sadrže virus ili kontaktom sa zaraženom sluzi iz nosa ili zaraženim predmetima.

Koliko dugo traje prehlada?

Uglavnom, većina ljudi u potpunosti se oporavi nakon 10 dana. Međutim, kod pušača i onih osoba koji su pasivni pušači, simptomi mogu da traju duže. Takođe, osobe koje imaju astmu, slabiji imuni sistem ili neka druga respiratorna oboljenja, mogu biti bolesna duži vremenski period.

Simptomi prehlade

Upala grla– bol se obično oseća u početnom stadijumu prehlade
Blaga glavobolja- nestaje u roku od nekoliko dana
Blagi bolovi u mišićima– nestaju u roku od nekoliko dana
Slaba temperatura– traje nekoliko dana
Umor– može da traje i do 10 dana
Začepljenje nosa– može da traje i do dve nedelje
Kašalj– može da traje od jedne do dve nedelje

Kada je prehlada opasna?

Ukoliko je temperatura viša od 38°C, ako simptomi traju duže od 10 dana, te ukoliko su simptomi ozbiljniji i teži.

Pročitajte i… Znakovi prehlade koje ne smete zanemariti!

Lek za prehladu

Na žalost, za prehladu ne postoji lek, jer antibiotici ne deluju, kao ni vakcine. Ono što može da ublaži simptome jeste unos vitamina, odmor i unos dovoljno tečnosti, u vidu vode i čajeva.

Prevencija prehlade

Kako biste se zaštitili od infekcija, pored zdrave ishrane i redovne fizičke aktivnosti koja jača imuni sistem, redovno perite ruke. Ukoliko pak niste u mogućnosti, rukama ne dirajte oči, usta i nos, sve dok ih ne operete. Kada osetite simptome, ukoliko je to moguće, ostanite kod kuće. Kijajte u maramicu ili u nadlakticu, a ne u šake.

Pročitajte i… Idealna hrana u borbi sa prehladom