Evo šta vam se dešava ako čitate svaki dan

Povezane objave

• Svakodnevne navike koje uništavaju našu kožu 03/02
• Kako smanjiti prekomereno znojenje? 19/08
• Najveća i najčešća greška prilikom izbora doručka 11/10

Od malena slušamo priče kako je čitanje veoma značajno za nas, a tokom godina, studije su pokazale da čitanje ima brojne benefite po našu memoriju, zdravlje i odnose sa drugim ljudima.

Najbolja stvar kada je čitanje u pitanju jeste što vam je potrebno minimalni novca, prostora i vremena da poboljšate zdravlje svog mozga. Postoji bezbroj metoda koje poboljšavaju memoriju, kocnentraciju i kvalitet sna, ali se čitanje pokazalo kao najefikasnije.

Benefiti čitanja

1. Istraživanja su pokazala da deca koja u detinjstvu mnogo čitaju, postaju inteligentniji u odraslom dobu.
2. Čitanje 30 minuta dnevno jednako je kao upražnjavanje joge 30 minuta dnevno, što znači da nas čitanje smiruje i utiče na smanjenje količine stresa.
3. Naravno, kao što već znamo, čitanje poboljšava i naš vokabular.
4. Istraživanja su pokazala da osobe koje čitaju knjige 30 minuta dnevno u proseku duže žive za dve godine od onih koji ne čitaju.
5. Uz veći IQ, ljudi koji čitaju imaju i veću empatiju i saosećajniji su.
6. Čitanje predstavlja sjajan trening za mozak i time poboljšavamo brojne kognitivne funkcije.