Nauka kaže da samo ova dva suplementa poboljšavaju naše zdravlje

Povezane objave

• Blagotvorna dejstva rotkvica 26/05
• 10 namirnica- glavnih neprijatelja sistema za varenje 10/01
• Namirnica koja jača kosu i čini je zdravom! 26/11

Danas, apoteke i farmaceutske kuće prepune su vitamina i dodataka ishrani, ali prema istraživanjima, samo jedan od njih ima uticaja na naše zdravlje.

Zdravi suplementi

Brojni kokteli vitamina i multivitamina u vidu tableta, praškova i šumećih tableta većina nas kupuje, naročito kada smo bolesni. Ali imaju li oni efekta?

Prema najnovijim analizama, od svih tih dodataka kao što su B kompleks vitamini, multivitamini, vitamin C, D, E… samo folna kiselina i riblje ulje imaju efekta po naše zdravlje.

Folna kiselina umanjuje rizik od šloga i do 20%, dok riblje ulje ima snažno antiupalno sredstvo.

Najbolji izvor vitamina i minerala svakako je hrana, a ova dva izuzetka, ukoliko za tim ima potrebe, jedino imaju efekta po naše zdravlje. Svakako je savet da ne uzimate nikakve suplemente, bez konsultacije sa lekarom i farmaceutom!