4 mita o zubima koji ih zapravo uništavaju!

Povezane objave

• Kako se rešiti nervoze? 11/02
• Regeneriši imuni sistem za 72 sata 23/03
• Koje namirnice gase žeđ? 10/08

Svi uglavnom znamo sve savete u vezi sa oralnom higijenom- perite zube makar dva puta dnevno i ne konzumirajte toliko šećera. Ali zašto onda i oni koji se ovoga pridržavaju često posećuju stomatologa? Evo šta treba da znate.

Mitovi o zubima

Veština pranja

Pranje zuba ne znači ništa ako to ne činimo kako treba. Pravilno pranje zuba uključuje detaljno pranje svakog ugla usta najmanje dva minuta, uključujući i desni i jezik. Uz to, potrebno je redovno koristiti i konac za zube.

Izbor paste za zube

Paste sa fluorom sprečavaju nastanak karijesa, a u isto vreme nadognađuju minerale u zubima.

Ne ispirajte usta

Nakon pranja, višak paste jednostavno ispljunite i nemojte ispirati usta. Ostatak paste koji ostane u ustima zapravo pomaže našem oralnom zdravlju.

Unos šećera

Šećer je glavni krivac za karijes i druge probleme zuba. Stoga je potrebno umanjiti unos šećera na minimum. Prema stručnjacima 30 grama šećera je optimalna količina za odrasle ljude, što je otprilike osam kašičica šećera dnevno.