Koji znaci ukazuju na preddijabetes?

Povezane objave

• Šta su kućni toksini? 31/05
• Koje namirnice razbuđuju brže od kafe? 03/09
• Tri razloga zašto oni koji se bave trčanjem treba da rade vežbe snage 09/03

Simptomi preddijabetesa ne šalju upozoravajujće signale.

Preddijabetes je teško otkriti, te se dijagnostifikuje nakon pojave drugog zdravstvenog problema.

Simptomi preddijabetesa

Preddijabetes je usko povezan sa gojaznošću i nezdravim životnim stilom. Naime, naše zdravlje zavisi u velikoj meri od nas samih.

Kada je reč o preddijabetesu, ono nema izražene simptome, ali se može uočiti po čestim napadima gladi i velikoj želji za slatkišima. Ove potrebe su propraćene mučninom, glađu, drhtavicom.. U pitanju su signali koji ukazuju da je vreme za posetu lekaru.

Stručnjaci navode da preddijabetes može prerasti u dijabetes tip 2, zato je od velike važnosti uočiti ga na vreme.

Savetuje se mediteranska ishrana, bogata dijetnim vlaknima i složenim ugljenim hidratima iz voća, povrća, žitarica, mononezasićenim masnoćama iz maslinovog ulja, omega-3 polinezasićenim masnoćama iz morske ribe, uz smanjenje masnoća i proteina životinjskog porekla.