Šta znači kada razgovaramo sami sa sobom?

Povezane objave

• Razlog više da budete srećni: optimisti žive duže 08/03
• Zašto je čuvarkuća poželjna u svakom domu? 30/06
• Kako se zarađuje 2.000 dolara mesečno 04/11

Psiholozi su sproveli studiju, u kojoj objašnjavaju kako razgovori sa sobom mogu biti korisni.

Naime, i najpametniji ljudi na planeti su redovno pričali sami sa sobom.

Oni razgovori

Kada i ako razgovarate sami sa sobom, tada pokazujete samopouzdanje i svest o tome da možete da računate na sebe.

Šta se dešava kada vodimo ove razgovore?

Mozak je efikasniji

Tokom jednog eksperimenta, psiholozi su zamolili 20 dobrovoljaca da odu u supermarket i naveli im šta treba da kupe. U prvom delu eksperimenta učesnici su bili dužni da zadatak obave u tišini, dok su u drugom delu ponavljali naglas šta treba da kupe. Grupa ispitanika koja je naglas ponavaljala, zapamtila je više prozivoda.

Stručnjaci ističu da je ova metoda funkcionalna samo u slučaju predmeta koji su nam poznati od ranije. Ukoliko se ponavalja nešto što ne može da se vizualizuje, može doći do zabune.

Organizacija misli

Ukoliko razgovarate naglas sami sa sobom, pomažete u organizovanju zbrkanih misli. Naglas izgovoreni problemi i diskusija o njima, u velikoj meri mogu smiriti živce. Na taj način, smatraju psiholozi, lakše se razjašnjavaju problematične situacije u životu.

Lakše do cilja

Lista ciljeva, kao i njihovo ostvarenje mogu predstavljati težak izazov. Ukoliko ih tiho ponavljate, učinićete proces ka ostvarenju lakšim, a problemi koji vam se ukažu na putu, neće vas zateći. Psiholozi ističu da se ponavljanjem na glas, bolje koncentrišemo na cilj.