Fitnes trendovi za 2021.

Povezane objave

• Ananas pomaže u mršavljenju! 24/08
• Najfascinantnija svemirska otkrića u 21. veku do sada 23/01
• Procenjena vrednost Prinsove žute gitare 27/06

Nova normalnost je izraz koji je obeležio bezmalo godinu ipo dana. Epidemija koronavirusa uticala je na sve aspekte života i uslovila niz promena i nastanak novih rutina. Jedna od njih je veća zainteresovanih za vežbanje, što svakako jeste dobar trend.

U skladu sa tim i fitnes centri se trude da budu u korak sa novonastalom situacijom i olakšaju ljudima vreme fizičkih distanci i epidemioloških zabrana, a u cilju očuvanja i fizičkog i mentalnog zdravlja građana. No, i kada se okonča pandemija, nekih pravila ćemo morati da se pridržavamo, jer, kako kažu nadležni, virus neće nestati, te je na nama da mu ne dozvolimo gostoprimstvo.

Lista najvećih trendova

Fitnes centri su gotovo svuda u svetu zatvoreni odmah po izbijanju epidemije, pa su ljudi bili primorani da vežbaju u stanovima. A nova forma vežbanja “donela” je i nove trendove u fitnesu, te će ove godine u fokusu najpre biti trening koji spajaja duh i telo.

U ovu grupu spadaju joga, pilates, meditacija, vežbe disanja… U vrhu liste fitnes trendova našli su se zbog višestrukih benefita. Naime, oni su kombinacija mentalnih i fizičkih treninga. Takođe, ne zahtevaju mnogobrojne rekvizite niti posebno opremljen prostor, a pružaju sjajnu uvertiru za početak novog dana ili pomažu u oslobađanju od stresa nakupljenog u vremenu iza nas.

pročitajte još i kada se najefikasnije vežba

Jedna od najveći promena je korišćenje nosive tehnologije za vrema vežbanja. U poređenju za predhodnim alatima, poput brojača koraka, novi uređaji imaju mnogo više dodataka i usluga koje su vežbačima neophodne. Trenutno su hit pametni satovi kompanije realme. Ovaj uređaj meri puls, prati san, ima pedometar, podsetnik da treba voda da se pije … Ovaj sat ljudima omogućava kontrolu osnovnih aktivnosti i zahvaljujući tome skreće fokus sa negativnih sadržaja kojima su svakodnevno izloženi. Uz sat dostupna je i narukvica. Ona je manja i ima mogućnost praćenja devet aktivnosti, ali je kao i sat, vodootporna, te se može i po kiši koristiti.

Treći trend u fitnesu za 2021. godinu su virtuelni treneri. Ovo je jedna od logičnosti i direktna posledica zatvaranja prostora za vežbanje. Veliki broj fitnes instruktora je teretane zamenio onlajn vežbanjem. Trenizni i obuke se drže kroz video četove, a kako stvari stoje, taj trend će se nastaviti do kraja ove godine. Uprkos otvaranju prostora, mnogi će se i dalje držati mobilnih aplikacija, on-demand i virtuelnih personalnih treninga.

pročitajte još i : Nema opravdanja za lenjost

Aktivnosti na otvorenom, poput trčanja, planinarenja ili teretana na otvorenom su sjajna zamena za boravak u zatvorenom prostoru. Najpre benefit je svež vazduh, tu je i sunce, tačnije D vitamin, a povećava se i nivo kortizola, koji pozitivno utiče na zdravlje srca. Kod vežbanja na otvorenom  se ne koriste energenti kao pomagalo, poput struje, već se rabi lična snaga.

I kao zaključak iz navedenog, hit za ovu godinu su svakako lični treneri. Zbog epidemioloških mera i propisa kojima se zabranjuje okupljanje velikog broja ljudi na malom prostoru, za personalnim trenerima je sve veća potražnja. Ovakvi treninzi, bilo u onlajn ili u offlajn svetu, kreirali su novi koncept u fitnes industriji. I svakako je jedan od načina kako da se dođe do što boljih ličnih rezultata. Personalni trener je taj, koji na osnovu sposobnosti, stanja i želja može da osmisli aktivnosti koji su jedinstveni i potpuno prilagođeni vežbaču.