Neki od najboljih saveta za dug i zdrav život zapravo su i najlakši za sprovođenje. U tekstu u nastavku saznajte kako to možete produžiti svoj životni vek ritualima koji traju kraće od 10 minuta. Navike za duži život Šolja kafe
Ishrana kojoj manjka vitamina i minerala može biti ključna za depresivna stanja i neraspoloženje. U nastavku otkrijte koji su to vitamini najvažniji za borbu protiv depresije. Vitamin D Manjak sunčeve svetlosti, naročito zimi, doprinosi pojavi deprsije. Pored izlaganja sunčevoj svetlosti,
Ukoliko vam se mozak automatski “pali” čim legnete uveče u krevet i obuzme vas na hiljade misli, naučnici su pronašli jednostavno rešenje koje će vam pomoći da brže zaspite. Istraživači sa Bajlor Univerziteta istraživali su kako različiti načini pisanja dnevnika
Lepo je misliti da smo racionalna bića sa jakim moralnim kompasom. Međutim, na naše emocije, psihičko zdravlje i navike može i te kako da utiče hrana. Istraživači sa univerziteta Britiš Kolumbija iz Kanade otkrili su da ljudi koji konzumiraju đumbir
Toliko puta dosad, slušali smo koje su to namirnice koje nikako ne smemo da jedemo zajedno. Sada je vreme da saznate koja nam to hrana, u kombinaciji, daje najviše nutritivnih vrednosti. Idealne kombinacije namirnica Kuvano jaje i salata Masti iz
Zubi su ogledalo našeg zdravlja, a pored estetskog, imaju i upotrebnu funkciju. Zato je važno održavati pravilnu oralnu higijenu, a evo i kako. Šta sve morate znati o zubima? Zubi neće postati zdraviji sami od sebe Ukoliko ostetite i najmanji
Konzumacija šećera povezana je sa brojnim zdravstvenim tegobama, pa ipak, većina nas ne shvata koliko šećer može biti štetan. Migrene i glavobolje mogu biti uzrokovane dehidratacijom, nedostatkom magnezijum i stresom, one mogu nastati i usled prekomernog unosa šećera. Usled prekomernog
Iako nas spavanje čini nesvesnim, opuštenim i mirnim, naš mozak je i te kako budan i aktivan. Prolazimo kroz stanja Prema studijama Harvarda, telo prvo prolazi kroz nerapidnu fazu kretanja očiju NREM 1. U pitanju je faza u kojoj smo
Pored nelegalnih supstanci, čovek se može predozirati i od brojnih drugih namirnica, poput šećera ili pak vode. Toksične svakodnevne namirnice Iz tog razloga važno je pridržavati se pravila da je sve potrebno konzumirati u preporučenim dozama. Pored toga što znamo
Svi uglavnom znamo sve savete u vezi sa oralnom higijenom- perite zube makar dva puta dnevno i ne konzumirajte toliko šećera. Ali zašto onda i oni koji se ovoga pridržavaju često posećuju stomatologa? Evo šta treba da znate. Mitovi o
© 2014-2024 Sva prava zadržana.
