Da li je šećer krivac za migrene?
Povezane objave
Konzumacija šećera povezana je sa brojnim zdravstvenim tegobama, pa ipak, većina nas ne shvata koliko šećer može biti štetan.
Migrene i glavobolje mogu biti uzrokovane dehidratacijom, nedostatkom magnezijum i stresom, one mogu nastati i usled prekomernog unosa šećera.
Usled prekomernog unosa šećera, raste i šećer u krvi, koji uzrokuje glavobolje, uglavnom nakon jela. Migrene su veoma česte i kod osoba koje pate od dijabetesa.
Izbalansirajte visok nivo šećera u krvi
1. Smanjite unos šećera
2. Jedite voće umesto deserta
3. Konzumirajte vlakna uz svaki obrok
4. Pojedite zdravu užinu umesto slatkiša
5. Jedite proteine
6. Začinite obroke cimetom, koji balansira nivo šećera u krvi
Pogledajte još:
12 saveta za iskorenjivanje lenjosti
Kada je najbolje vreme za buđenje?
5 načina kako ishrana utiče na raspoloženje
Koji su preduslovi za održavanje zdravih zuba?
Šta treba jesti nakon treninga?
Šta izbor hrane govori o našem raspoloženju?
Muškarci brže gube kilograme?
Kako nas uništava moderan način života?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*