Vitamin F, koji je sastavni deo biljnih ulja, neophodan je za pravilan rast i razvoj organizma. Ovaj vitaminvitamin čine esencijalne polizasićene masne kiseline: liona, linoleinska i aragidonska kiselina. Vitamin F utiče na oksidacione procese metabolozma, sagoreva zasićene masti i pomaže
Iako je odavno dokazano da je ova navika štetna, svi ujutro rado posegnemo za šoljicom kafe. Doručak jeste najvažniji odbrok u toku dana, a šta sve nikako ne smete da radite na prazan stomak, saznajte u nastavku! Citrusi Kisela i
Svima se desilo da upotno drže dijetu i da paze kako se hrane, ali kilogrami jednostavno odbijaju “da odu”. Nutricionisti su možda došli do odgovora zašto se to dešava! Ne pijete dovoljno vode Voda je ključni borac pri dijetama, jer
Iako svako od nas ima određenu dnevnu rutinu, zajednička nam je većina stvari koje radimo svaki dan, Međutim, da li ste znali da neke navike mogu i te kako da ugroze naše zdravlje? Sedenje skraćuje život Bez obzira ako nakon
Kofein duboko prodire u kožu, sve do masnog tkiva, te je idealan u borbi protiv celulita. Celulit je deformitet najčešće izražen kod žena, koji nastaje usled nagomilavanja masnoće i toksina ispod kože. Tada, vezivno tkivo slabi i stvaraju se deformiteti
Težnja da budemo zdravi, u formi i fit vrlo često tera ljude da slušaju svakakve savete, koji često mogu da nanesu više problema, nego koristi. Smanjite unos masti Mast, sama po sebi, nije neprijatelj našeg organizma. Ona hrani nervni sistem
Svi smo imali te iznenade „napade gladi“ kada nam se jako jede nešto jako slatko, slano ili pak masno. Evo za čim naše telo zapravo žudi! Nedostatak magnezijuma Ukoliko vam se jako jede čokolada, prema naučnicima, to je znak da
Brojne studije dale su različite odgovore, ali ipak svi se slažu u jednom: količina vode koju treba da pijemo u toku dana varira od brojnih faktora. Iako ne postoji jedisntvena formula za svakog, naučnici su složni u tome da svaka
Iako spadaju među najpopularnije dodatke ishrani, nova istraživanja pokazuju da konzumiranje određenih vitamina nije nimalo bezospasno! Naučnici sa Univerziteta u Ohaju objavili su rezultate desetogodišnje studije u kojoj su utvrdili da dugogodišnje uzimanje dodataka vitamina B povećava rizik od nastanka
Pored brojnih drugih namirnica koje vam mogu biti idealni saveznici u gubitku kilograma, postoje i biljke koje vam mogu pomoći u mršavljenju. Svojim blagotvornim dejstvima, neke biljke smanjuju apetit, čiste organizam i ubrzavaju metabolizam. Stoga, u svoj režim ishrane obavezno
© 2014-2020 Sva prava zadržana.
