Ukoliko imate problem sa nesanicom, možda je pravo vreme da promenite svoje navike i ishranu. Triptptofan Ova esencijalna amino-kiselina utiče na rast serotonina u organizmu, koji smiruje telo. Hrana bogata triptofanom jeste ćuretina, piletina i tuna, stoga izaberite ovo meso
Ukoliko imate alergijske simptome koji vas ometaju u svakodnevnim aktivnostima, isprobajte ove prirodne lekove. Sezona alergija traje u proleće, ali i tokom jeseni. Pored zapušenog nosa, poteškoća u disanju, simptomi se mogu manifestovati i na koži. Ukoliko patite od alergija,
Poremećaj opesivnog prejedanja odnedavno postao je predmet mnogobrojnih psiholoških istraživanja. Stručnjaci i dalje ne znaju kako ovaj poremećaj nastaje, ali je dokazano da se češće manifestuje kod žena. Uglavnom je povezan sa depresijom, a moždane ćelije i sam metabolizam imaju
Svima je poznat pojam “depresija nedeljom”, kada počnemo da razmišljamo o tome da od sutra kreće novi radni dan. Kako biste ovo sprečili, isprobajte sledeće savete. Fokusirajte se na pozitivno Uveče, napravite umirujuću kupku i posvetite vreme sebi. Pred spavanje
Iako je septembar počeo veoma burno, a sindikati su najavljivali brojne štrajkove, prema podacima školskih uprava, u 70 odsto škola, nastava se odvija normalno. Prema podacima školskih uprava prikupljenih od direktora škola od 1.751 ustanove osnovnog i srednjeg obrazovanja u
Stručnjaci sa Mekmaster Univerziteta objavili su najefektivnije načine da izgradite mišićnu masu. U studiji je učestvovalo 50 vežbača koji su dvanaest nedelja praćeni tokom treninga. Svaki dan, ispitanici su radili iste vežbe, uključujući dizanje tegova, popularni “benč” i mnoge druge.
Dijete u kojima se izbegavaju ugljeni hidrati imaju trenutni efekat na telesnu masu, ali na duge staze, nisu rešenje, kažu stručnjaci. Dobro je poznato da ugljeni hidrati podižu nivo šećera u organizmu. Zbog toga, kada su se pojavile, dijete u
Prema istraživanjima, društvene mreže imaju veoma negativan uticaj na naš mozak i ponašanje. Trošite više novca Marketinški stručnjaci upozoravaju da osobe koje koriste društvene mreže prečesto, možda imaju problem sa samokontrolom. Prema njima, potrebno je da budete svesni da ste
Londonski Univerzitet pozabavio se pitanjem šta je to što nas čini srećnim i uspešnim i došli su do zaključka da ovakvi ljudi imaju nekoliko zajedničkih osobina. Studija je uključivala preko osam hiljada muškaraca i žena, a naučnici su se bavili
Naučno je dokazano da određeni mirisi u ljudskom telu uzrokuju određene reakcije, a kada su u pitanju lavanda i vanila, ovi miomirisi nas mogu učiniti pozitivnijima! Prema američkoj studiji, miris vanile umanjuje osećaj nervoze i anksioznosti. Pacijentima, u Zdravstvenom centru,
© 2014-2020 Sva prava zadržana.
