Iznenađujući razlozi zašto ne gubite kilograme

Povezane objave

• Stručnjaci otkrivaju šta je idealna večera 16/11
• Najstariji blizanci proslavili 103. rođendan 12/07
• Ova zdrava namirnica može da bude uzročnik akni 01/12

Svima se desilo da upotno drže dijetu i da paze kako se hrane, ali kilogrami jednostavno odbijaju “da odu”. Nutricionisti su možda došli do odgovora zašto se to dešava!

Ne pijete dovoljno vode

Voda je ključni borac pri dijetama, jer razlaže masne naslage. U pitanju je biološki proces koji je nemoguć bez H2O.

Ne jedete dovoljno masnoća

Studije su pokazale da zdrave masti utiču na gubitak kilograma, dok rigorozne dijete, bez masnoća, utiču na napade gladi.

Ne treba da izgubite kilograme

Iako zvuči poprilično jednostavno, ovo je zapravo i istina. Idelana težina je indiviualna stvar, koja zavisi od mnoštva faktora, poput građe i opšteg zdravlja organizma.

Previše proteina

Ukoliko telo primi previše proteina, ono ga pretvara u salo. Stoga, birajte što raznovrsniju ishranu i nemojte se fokusirati samo na jednu namirnicu.