Tri skrivena izvora stresa!

Povezane objave

• Vaga ili merenje obima struka, šta je preciznije? 23/10
• Najbolji načini da izvajate mišiće 28/09
• 7 naučnih razloga zašto treba da se smejete svaki dan! 09/11

Iako nam se čini da je najveći izvor stresa onaj koji doživljavamo na poslu ili koji se odnose na obaveze koje imamo u porodici – to ne mora biti istina.

Naime, postoje i skriveni izvori stresa, koje inače tako i ne posmatramo, a koji mogu veoma negativno da utiču na naše zdravlje, psihu, raspoloženje…

Kako biste se što lakše izborili sa stresom koji je deo svakodnevice mnogih ljudi, potrebno je da znate koji su to skriveni izbori stresa, ali i kako da ih se rešite:

Loša ishrana

Stres se povezuje sa lošim raspoloženjem, ali i lošim zdravljem. Međutim, na zdravlje najviše može da utiče ishrana, pa je tako loša ishrana jedna vrsta stresa sa kojim se bori naše telo.

Pročitajte i: Ishrana koja popravlja raspoloženje!

Kako biste izbegli ovaj izvor stresa potrebno je da se hranite zdravo, što znači raznovrsno, ali i redovno!

Samokritičnost

Koliko god da samokritičnost može pozitivno uticati na potrebu za usavršavanjem i postajanjem najbolje verzije sebe, toliko je ova odlika loša po nas. Samokritičnost je još jedan skriveni izvor stresa, zbog čega bi je trebalo umanjiti što je više moguće.

Naravno, to ne znači da bi trebalo u potpunosti da promenite svoju ličnost kako biste prestali da imate ovu crtu karaktera, ali je važno da shvatite da nije dobro da sami sebi budete izvor stresa. Umesto da mislite kako niste dovoljno dobri i gledate samo svoje loše strane – počnite da mislite pozitivno i da uočavate svoje uspehe i napredak svakog dana.

Toksični ljudi

S kim si – takav si! Ovako glasi jedna narodna poslovica, a ako se pored nekoga osećate loše, zašto ste onda u društvu takve osobe?! Upravo ljudi koji su toksični po vas mogu biti jedan od najvećih izvora stresa na koji tako retko i pomislimo.

Ako želite da imate što manje stresa u životu potrebno je da budete srećni, a tu veliku ulogu izgraju ljudi koji su u vašem najbližem okruženju.