Koji znaci ukazuju na moguću netoleranaciju na laktozu?

Povezane objave

• Evo zbog čega se kosa brže masti! 15/05
• Koje sastojke treba izbegavati u ishrani? 02/07
• Zašto je važno da vežbamo? 10/06

Ukoliko ste netolerantni na laktozu, trebalo bi da se odreknete mleka i mlečnih proizvoda.

Naime, netolerancija na laktozu podrazumeva i prestanak konzumacije specijaliteta koji sadrže mleko.

Simptomi

Kako se laktoza nalazi u mnogim namirnicama, potrebno je odreći ih se, jer ih telo ne može razgraditi. Stručnjaci ističu nekoliko simptoma koji mogu ukazivati na netoleranciju na laktozu. Ukoliko ih prepoznate, obratite se lekaru.

Nadutost

U pitanju je najčešći simptom netolerancije na laktozu. Za jaku nadutost odgovorni su ugljen dioksid i metan.

Zvuk u crevima

U slučaju nadutosti i gasova, može doći i do neugodnog zvuka ali i bolova u crevima.

Grčevi u stomaku

Grčevi predstavljaju jedan od čestih simptoma.

Dijareja

Kada telo nije sposobno da razgradi laktozu u tankom crevu, ona se razgrađuje u debelom crevu i tada dolazi do nastanka mlečne kiseline, usled koje se skuplja voda u probavnom traktu.

Zatvor

Vremenom zbog netolerancije na laktozu, može doći i do zatvora. Naime, do toga dolazi kada u crevima nastane metan.

Creva su zbog gasova usporena, što prouzrokuje ovo neugodno stanje.

Mučnina i povraćanje

Usled nemogućnosti tela da razgradi laktozu, dolazi do preopterećenja probavnog sistema, zatim do mučnine i povraćanja.

Glavobolja i vrtoglavica

Simptomi netolerancije na laktozu, takođe mogu biti glavobolja i vrtoglavica.