Izlečite anksioznost kreativno!

Povezane objave

• Ovaj mlečni napitak pobeđuje nesanicu 14/11
• Kraća radna nedelja: Manje je više? 14/04
• 5 različitih pauza koje biste trebali napraviti već danas 15/12

Bez obzira koliko je ko umetnička duša, naučnici su pokazali da kreativan rad umanjuje lučenje kortizola- hormona stresa.

Kretivnost ima pozitivne efekte na celokupno zdravlje, a naročito na kardiovaskularni sistem, kažu stručnjaci. U najnovijem istraživanju, pokazamo je da umetničko izražavanje bilo kakve vrste usporava proizvodnju kortizola- hormona stresa u organizmu za čak 75 odsto.

“Svako može da bude kreativan, a terapija uz pomoć umetnosti u velikoj meri može da izleči brojna psihološka oboljenja nastala zbog stresa, poput anksioznosti”, navodi se u studiji.

Stoga, naučnici savetuju da počnete da se bavite nekim vidom kreativnog hobija, naročito ukoliko vas stres sprečava da normalno obavljate svakodnevne aktivnosti.