Sve prednosti vruće kupke

Povezane objave

• Da biste sačuvali zdravlje, obim struka ne sme prelaziti polovinu visine tela 08/04
• Gde su zaposleni najsrećniji? 03/06
• Da li je duže spavanje vikendom dobro po naše zdravlje? 04/07

Ukoliko se svakodnevno susrećete sa stresom i veliki broj obaveza vas zaista iscrpljuje – rešenje je da pronađete nešto što će vas efikasno opustiti.

Veliki broj ljudi vrelu kupku smatra jednim od najboljih načina da se opuste nakon napornog dana ili neke stresne situacije u kojoj su se našli. Ova opcija će vam se sigurno još više dopasti – kada saznate koje su sve prednosti vruće kupke!

Vruća kupka za opuštanje

Zahvaljujući visokoj temperaturi vode u kojoj se kupate – lakše ćete se opustiti, a vaši mišići više neće biti stegnuti (što je najčešće reakcija tela na stres ili neki napor – pa čak i psihički).

Kupka koja topi kalorije

Iako možda zvuči neverovatno – ali topla kupka može da vam zameni (deo) treninga i da bude zaista efikasna u trošenju kalorija. Naime, stručnjaci su došli do zaključka da vrela kupka može da učini da 130 kalorija jednostavno nestane – a isto toliko kalorija se potroši nakon pola sata brzog hoda.

Topla kupka kao terapija

Kada se naše telo nalazi u toploj vodi oslobađaju se proteini koji kontrolišu nivo šećera u krvi, a topla kupka pomaže i da se umanji anksioznost i smanji nervoza (bolje od bilo kog leka).