Prednosti i mane veganske/vegeterijanske ishrane
Povezane objave
Dok vegeterijanci ne jedu samo meso, vegani ne konzumiraju nikakvu hranu životinjskog porekla (ni mleko, ni jaja, ni sir…). A koliko je ova ishrana zapravo zdrava?
Mane vegeterijanske/veganske ishrane
- Prema istraživanjima, vegani imaju 20% veći rizik od moždanog udara.
- Vegeterijanci konzumiraju manje holina- nutrijenta bez kojeg propadaju mozak i jetra. Njega ima u jajima, a vegani ne jedu jaja, te bi trebalo da konzumiraju suplemente.
- Gubitak kose, usled manjka proteina, nije ništa strano veganima i vegeterijancima.
- Promena raspoloženja koju uzrokuje hrana bez mesa takođe je problem veganima.
- Vegani i vegeterijanci takođe imaju veći rizik da pate od anksioznosti.
Prednosti veganske/vegeterijanske ishrane
- U studijama je pokazano da ishrana bez mesa poboljšava zdravlje srca.
- Vegani imaju manji rizik da obole od dijabetesa tipa 2.
Pogledajte još:
5 razloga zašto treba da pijete zeleni čaj svaki dan!
Kako izgubiti višak kilograma, prema naučnicima?
Ovsena kaša za bolju probavu
Ove namirnice su štetne za srce
Tajna moć limuna!
Doktori otkrili zašto pojedine dijete nemaju efekta
Kako biološki sat utiče na raspoloženje?
Smešno, ali istinito: I na ove načine možete da izgubite suvišne kilograme!
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*