Koja voćka je idealna za dobro jutro?

Povezane objave

• Najveći neprijatelj mirnog sna 03/03
• Skrivena moć crvene ribizle 03/07
• Zdravstveni benefiti avokada za koje niste znali 06/03

Ova voćka obiluje vitaminima i drugim korisnim svojstvima, zbog kojih je i ponela naziv “super voćka”.

Naime, u pitanju je kivi.

Super kivi

Od brojnih blagodeti, na prvo mesto ga stavlja antioksidativno delovanje.

Stručnjaci ističu da kivi ima ulogu antioksidansa za koju je zaslužan bogat sadržaj vitmina C, flavonoidi i karotenoidi. Ovi sastojci štite organizam od slobodnih radikala i uzročnika brojnih bolesti.

Kivi je pravi čuvar zdravlja respiratoronog sistema. Konzumacijom kivija utiče se na jačanje imunog sistema, zatim smanjuje se nivo lošeg holestreola i triglicerida.

Od brojnih blagodeti koje nam donosi, kivi ima i moć da očisti organizam od otrova. Zbog toga se često preporučuje i kao laksativ.

Zahvaljujući sadržaju kalijuma, kivi može parirati banani. Odličan je u regulisanju rada srca i visine krvnog pritiska.

Međutim, stručnjaci takođe ističu, da sa konzumacijom ne treba preterivati. Naime, preporučuje se unos od dva do tri komada na prazan stomak, a najbolje vreme za to je jutro.

Preporučuju se zreli i meki plodovi.