Kako promena vremena utiče na zdravlje i raspoloženje?

Povezane objave

• Najbolja zaštita kose u toku leta 11/07
• Idealna hrana u borbi protiv nesanice 29/09
• Dužim spavanjem do kvalitetnijeg života! 27/02

Nagle promene vremena, vremenske neprilike i visoka temperatura umnogome utiču na svakodnevno funkcionisanje i život.

Naime, veliki broj ljudi reaguje na ove promene i to negativno.

Statistika pokazuje da je u porastu broj onih ljudi koji usled naglih promena vremena, imaju problema sa zdravljem, promenom raspoloženja, nervozom i gubitkom koncentracije.

Promene temperature itekako će uticati na meteoropate.

Iako je poznata činjenica da se bolje osećamo, da smo raspoloženi i veseli kada stigne leto, a sa njim i sunčani dani, visoke temperature i njene drastične promene, dovode do ozbiljnih tegoba i do lošeg funkcionisanja.

Zdravstveni problemi kao posledica naglih promena

Stručnjaci napominju da se sa ovakvim promenama susrećemo zbog ozonskih rupa, koje su uticale na promenu vremena, te su tako nagle i intenzivne. Takođe, bitan faktor koji utiče na meteoropatiju jeste užurban način života.

Sprovedena istraživanja pokazuju da, čak 20 odsto stanovništva ima problema sa zdravljem usled promene vremena, kao i sa povišenom i učestalijom nervozom, zatim ozbiljnim padom koncentracije. Meteoropatiji su, u ovakvim vremenskim prilikama, odnosno neprilikama sklonije osobe koje pate od anksioznosti i depresije.

Najveći uzročnik zdravstvenih tegoba je pritisak. Naime, kada dođe do pada atmosferskog pritiska, odnosno porasta vlažnosti vazduha, javljaju se tegobe kao što su jake glavobolje, depresija i nesanica.

Dokazano je da sunčano vreme poboljšava i podiže raspoloženja. Stručnjaci na osnovu sprovedenih studija navode da je tokom lepih i sunčanih dana, kada je nebo plavo, samopouzdanje kod ljudi u porastu. Mnogi su odvažniji, aktivniji, ambiciozniji i preduzetniji.

Psihička priprema nakon prognoze

Vremenske promene možda otežavaju svakodnevno funkcionisanje, ali lekari ističu da, zdrave životne navike mogu pozitivno uticati i na taj problem.

Šetnja, zdrava i pravilna ishrana, zatim odmor, predstavljaju navike koje će vam pomoći da prebrodite ove nagle promene.

Ispratite biometeorološku prognozu, jer se i na taj način možete pripremiti za obavljanje svakodnevnih obaveza. Stručnjaci navode da je organizam promenljiv, pa tako i naše stanje dosta zavisi od samog stava.

Ukoliko je osoba sklona depresiji i pesimizmu, dovoljan je jedan oblak da dan postane loš. Kako bi pregurali takve dane, potreban je pozitivan stav.

Savetuje se unos potrebne količine tečnosti, vode i magnezijuma koji neophodan za pravilno i zdravo funkcionisanje krvnog i nervnog sistema.

Poznavaoci alternativne medicine savetuju akupunkturu, meditaciju i okretanje ka aromaterapiji. Opuštanje je ključno u ovim periodima, pa se preporučuje redovna šetnja i odmor u prirodi.

Kako se od vremenskih uslova ne može pobeći, savetuju se priprema i prihvatanje. Rešenje je u razmatranju onog što može da se uradi kako bi se period koji sledi umnogome olakšao.

Osobama koje pate od meteoropatije, preporučuje se upotreba ulja od mente koje pomaže usled jakih glavobolja i migrena. Eterično ulje od lavande, mirisi narandže i ruzmarina predstavljaju prave saborce u borbi protiv tegoba uzrokovanih naglim vremenskim promenama.

Preporučuju se namirnice bogate vitaminom C i omega 3 masnim kiselinama, zatim voće i riba, dok je potrebno izbegavati namirnice bogate ugljenim hidratima, jer dovode do povećanja umora.