Stručnjaci sa Mekmaster Univerziteta objavili su najefektivnije načine da izgradite mišićnu masu. U studiji je učestvovalo 50 vežbača koji su dvanaest nedelja praćeni tokom treninga. Svaki dan, ispitanici su radili iste vežbe, uključujući dizanje tegova, popularni “benč” i mnoge druge.
Japanska metoda, koju je osmislio inženjer Tojote, trebalo bi da nam pomogne da budemo manje zaboravni. Davne 1960. godine Shigeo Sgingo došao je na ideju da osmisli metodu uz pomoću koje neće zaboravljati bitne stvari koje svakodnevno radimo. Ideja se
Prema istraživanjima, osobe koje izbegavaju dnevnu svetlost, naročito ujutro, sklonije su gojenju. Iako idealna telesna masa zavisi od mnogo faktora, svetski priznat sistem izračunavanja BMI (idealne telesne mase) vrši se na osnovu četiri parametra: visine, težine, godina i pola. Nedavna
Ukoliko nemate sredstava ili pak vremena da idete u teretanu, svoj fitnes plan lako možete prilagoditi kućnim uslovima, a uz pomoć svakodnevnih stvari u domu brzo ćete biti u formi! Peškiri Lezite na leđa, urolajte peškir i stavite ga na
Osećate se izmoreno, nervozni ste i ne možete da zaspite? Mozda se razlog krije baš u tome da se ne krećete dovoljno! Naučnici su otkrili da brojne zdravstvene tegobe imamo upravo iz razloga što se ne bavimo fizičkom aktivnošću. Ukoliko
Iako odeća ne čini čoveka definitivno ostavlja utisak. Saznajte u čemu, prema modnim ekspertima, grešite kada je stil oblačenja u pitanju. Nakit Masivan i težak nakit može da deluje veoma agresivno, a u isto vreme, prema pravilima mode, izgledate mnogo
Ukoliko primetite da vam kosa opada više nego inače, pokušajte da sprečite dalje probleme ovim prirodnim preparatima koje možete da napravite i sami. Jojoba ulje Suv skalp može da prouzrokuje pojavu peruti i da pojača opadanje vlasi. Stoga, pre pranja
Ukoliko želite da izbegnete skupe odlaske kod kozmetičara, u nastavku ćete naći recepte za sjajne maske za sve tipove kože lica, koje možete da napravite kod kuće. Svi tipovi kože Pomešajte jednu supenu kašiku jogurta sa nekoliko kapi ulja od
Pored toga što boja utiče na raspoloženje, boje takođe mogu mnogo da kažu o vama. Takođe, izbor kolorita, kada je odeća u pitanju zavisi i od samog događaja na koji idete. Plava Plave nijanse, naročito mornarsko plava boja je, prema
Vreme provedeno na poslu ili na monotonom predavanju deluje većini kao da stoji, a pet minuta čini nam se kao pet sati. Za to možemo da krivimo fenomen iluzije zaustavljenog sata, koji je većina ljudi barem jednom u životu doživela!
© 2014-2024 Sva prava zadržana.
